你现在的感受很真实，也很重要。出轨之后的内疚和后悔，说明你内心还是在乎这段婚姻的。但挽回不是一件容易的事，尤其是当你已经伤害了对方的信任。不过，只要方法得当，真心去做，还是有机会的。
你有没有想过，为什么你会选择出轨？是生活压力大？还是感情出现了问题？这个问题很重要，因为只有了解原因，才能真正解决问题。比如，如果你是因为长期忽视老公的感受才出轨，那接下来你要做的就是改变这种状态。
首先，一定要诚恳地道歉。不要找借口，也不要回避问题。你可以这样说：“我知道我做错了，对不起，我真的后悔。”然后告诉他你出轨的原因和经过，但不要过多解释，重点是表达你的悔意。
接下来，要让他看到你的行动。比如，把手机里和异性联系的记录全部删除，不再与他们有任何往来。同时，多关心他的生活、工作和情绪，让他感受到你真的在努力改变。
你还可以说服自己回到家庭中来，比如多做家务、照顾孩子、关心他的父母。这些细节能让他慢慢感受到你对家庭的重视。
如果他愿意接受你，那就要用时间去重建信任。这不是一天两天能完成的，需要你从点点滴滴做起。比如，每天给他一个拥抱，每周安排一次两人独处的时间。
你有没有想过，如果他不原谅你怎么办？其实，这是最坏的结果，但也可能是最好的结果。有时候，放手也是一种解脱。但如果你真的想挽回，那就坚持到底，哪怕过程很难。
你觉得现在最难的是什么？是道歉，还是改变自己的行为？我们可以一起想办法。