你现在的感受我完全理解，被最亲近的人背叛，那种痛苦和失落真的很难用语言形容。不过，别急着否定这段关系，也别让情绪压垮了自己。先深呼吸，慢慢来。
首先，你得弄清楚一件事：出轨不是一个人的错，也不是两个人的事。它可能是一系列问题积累的结果。但不管怎样，现在你要做的，是给自己一个冷静思考的空间。你可以问问自己：“我真的还爱他吗？我还愿意跟他一起走下去吗？”这个问题的答案，会决定你接下来怎么做。
如果你还爱他，那就需要面对现实。不要逃避，也不要一味地指责。你可以试着和他好好聊聊，了解他为什么出轨。但记住，这不是为了找借口，而是为了找到问题的根源。你们之间是不是沟通少了？是不是生活压力太大？还是感情变淡了？
如果他真心悔改，那你们可以一起制定计划。比如，让他写一份保证书，或者约定一些具体的改变。这些行为能帮助你们重建信任。但最重要的是，你要放下过去的怨恨。如果你一直翻旧账，只会让事情变得更糟。
你知道吗？有时候，人们在受伤后会变得特别敏感，一点点小事都能引发争吵。这时候，你需要学会控制自己的情绪，别让愤怒冲昏了头脑。你可以尝试写日记、运动，或者找朋友倾诉，把心里的负面情绪释放出来。
另外，你也可以考虑寻求专业帮助。心理咨询师或婚姻顾问能提供更专业的建议，帮助你们走出困境。当然，这并不意味着你们的关系就一定可以挽回，但它至少给了你们一个机会去尝试。
最后，无论结果如何，记得照顾好自己。你的价值不取决于别人是否爱你。即使这段关系结束了，你依然可以过得很好。别让一次伤害定义你的人生。