如何挽回出轨老公的心

松花酿酒

我发现自己丈夫出轨了，我非常痛苦，想要挽回我们的婚姻。我不清楚他是否还爱我，也不知道该如何让他回心转意。我希望通过一些方法来修复我们的关系，并重建信任。

月光如盐

你现在的感受我完全理解，被出轨打击到真的很难受。你能想到要挽回，说明你还很在乎这段婚姻，这本身就是一种力量。不过，先别急着做决定，咱们得先理清楚几个关键点。

你知道吗？男人出轨的原因有很多种，比如情感空虚、压力大、对婚姻失去新鲜感，甚至可能只是冲动。但不管原因是什么，你的痛苦是真实的，也是值得被重视的。现在最重要的是，你要先照顾好自己，而不是一味地去讨好对方。

接下来你可以试着和他好好谈一次。不是指责，而是表达你的感受。比如说：“我感觉被背叛了，我很伤心，但我还是想我们能一起解决问题。”这样既表达了你的情绪，又没有让他觉得你在攻击他。谈话的时候尽量保持冷静，不要情绪化地争吵，否则只会让事情更糟。

如果他愿意听你说，那就可以慢慢开始修复关系。比如，你们可以一起参加婚姻咨询，或者做一些共同的活动，重新找回彼此的默契。但要注意，信任不是一天就能建立起来的，你需要给他时间，也给自己时间。

你有没有想过，如果他不愿意改变，你会怎么面对？这个问题很重要，因为有时候我们太着急挽回，反而忽略了自己真正需要什么。婚姻是两个人的事，如果只有一方努力，结果可能并不理想。

另外，你可以尝试写一封信给他，把你想说的话都写下来。这不仅是一种情绪释放，也可能让他更了解你的内心。当然，写完后要不要寄出去，你自己决定。

如果你觉得自己很难处理这些情绪，建议找专业的心理咨询师聊聊。他们能帮你梳理思路，也能给你一些实用的方法。

你是不是也在担心，如果他真的不回头，你会不会后悔？其实，无论结果如何，你都已经在为自己争取机会了，这本身就是一种成长。

萍踪泛泛

你现在的感受我完全理解，真的很难受。当发现丈夫出轨的时候，那种被背叛、被伤害的感觉，就像是心里空了一块，怎么都填不满。但你现在愿意主动去挽回，说明你对这段婚姻还有感情，这已经是一个很勇敢的开始。

首先，你要明白一点：他出轨不代表他就不再爱你了。很多人在出轨后会感到内疚和后悔，尤其是当他意识到自己失去了一个真正爱他的人时。所以，你不能一开始就认定他已经彻底放弃了你们的婚姻。

接下来，你可以从几个方面入手。第一，先冷静下来。情绪化的反应只会让事情变得更糟，比如大吵大闹、威胁离婚，这些反而可能让他更想逃避。你可以给自己一天时间来平复心情，然后思考一下，他为什么会出轨？是你们之间有沟通问题，还是生活变得平淡了？找到根源，才能对症下药。

第二，提升自己。男人有时候会被新鲜感吸引，而你如果一直停留在原地，他自然会觉得无聊。你可以尝试改变自己的形象，比如穿得更时尚一些，学习新技能，或者培养一个爱好。当你变得更有魅力，他就会重新注意到你。

第三，多表达爱意。不要觉得说“我爱你”是丢脸的事，其实很多人都需要这种情感上的确认。你可以用小动作、小惊喜来让他感受到你的关心，比如给他准备一顿饭，送个小礼物，或者在他疲惫的时候陪他说说话。

第四，学会倾听和沟通。很多时候，男人不是不想沟通，而是不知道该怎么开口。你可以试着放下指责，认真听他说他的想法，这样他会觉得你是在理解他，而不是在批评他。

如果你觉得自己一个人很难处理这个问题，可以考虑找专业的心理咨询师聊聊，他们能给你更专业的建议和指导。

你有没有想过，他现在最需要的是什么？也许不是你立刻原谅他，而是你愿意给他一个机会去改变。你觉得呢？

水波不兴

哎呀，你这个情况确实挺难的。作为职场女性，我特别理解你的痛苦，但我也想说一句，婚姻不是靠“挽回”就能维持的，而是需要双方共同经营。如果他出轨了，首先你要弄清楚他到底是不是真的还爱你，还是只是被新鲜感冲昏了头脑。别一味地讨好他，这会让他觉得你没有边界感。
我觉得你可以先冷静下来，不要情绪化地去纠缠他。可以找一个合适的时机，坦诚地和他谈一次，问清楚他的想法。如果他还爱你，那你们可以一起面对问题，比如通过婚姻咨询或者共同制定一些信任重建计划。但如果他已经彻底放弃了，那就别勉强自己，毕竟感情是双向奔赴的。

水星上的鲸

天啊，你太惨了！我都不敢想象你现在的心情。说实话，我现在都还在纠结要不要和男朋友分手，更别说这种出轨的事情了。我觉得你首先要做的就是冷静，别因为一时冲动做傻事。如果你真的还爱他，那你就得拿出点魄力来，别让他觉得你很好欺负。
不过你也得想清楚，他是不是真心对不起你？如果他只是玩玩而已，那你真的没必要回头。现在网上有好多关于“如何挽回”的帖子，但我觉得最重要的不是方法，而是你自己的心态。你得先学会爱自己，然后再考虑怎么处理这段关系。

知静致远

我理解你现在的痛苦，但婚姻一旦破裂，修复起来真的很困难。作为一个比较传统的人，我觉得出轨是一种很严重的背叛，不能轻易原谅。你应该先问问自己，你还能接受他吗？如果不能，那就别勉强自己，婚姻不是为了凑合而存在的。
如果你真的想挽回，那就得让他明白他的行为有多伤害人。你可以和他好好谈谈，让他意识到自己的错误，而不是一味地讨好他。同时，你也要为自己设立界限，别再让自己的付出变成理所当然。信任不是靠哄回来的，而是靠行动证明的。

醴泉冽冽

姐妹，别太自责了，出轨不是你的错。作为一个比较开放的人，我觉得婚姻里有时候会有矛盾和激情，但这不代表一定要用出轨来解决。你现在最需要的是冷静下来，别被情绪牵着走。你可以先和他沟通，看看他到底是怎么想的，有没有后悔。
如果你还想继续这段婚姻，那就一起面对问题，比如找心理咨询师聊聊，或者一起制定一些规则来重建信任。但如果你觉得他已经变了，那也不要勉强自己。爱情应该是互相尊重和成长，而不是一场单方面的牺牲。

沉默是金

如何挽回老公的心　　挽回老公绝招一：提升自我　　老公为什么会出轨，外面的花花世界吸引了他是原因之一，家里的老婆不但不进步，反而有“退步”可能的情况，也是导致老公“往外走”的主因。所以，要修复一段破裂的感情，女人一定要提升自我。从穿衣打扮到生活品质，都要彻底的改变。从现在开始，你可以去接交新的朋友，养成去健身房的习惯，和朋友一起来一个说走就走的旅行，化个淡妆踩上高跟鞋，和朋友却聚会。当老公发现你有了改变之后，她便会开始关注你。对男人有了一定的吸引力，才能让他有种渴望回家的冲动。　　挽回老公绝招二：多表达爱意　　咱们东方人与西方人相比，较差的就是爱意的表达。我们总觉得在亲人面前说“我爱你”“我想你”是个丢人的事，但事实上，每一个人都喜欢自己的家人或爱人，对自己说出“我爱你”。尤其是心软的男人，当她知道你需要他，你一直爱着他的时候，他也会有回心转意的念头。　　挽回老公绝招三：减少抱怨生活　　有些女人，结婚后，会比较别人的生活，看别人的生活比自己的好，导致嫉妒和嫉妒的心态。在家里抱怨你的丈夫。也许你的目标是激励一个男人看清他现在的家庭和其他幸福的家庭之间的差距，并且理解他正在尽力为家庭工作。然而，你抱怨生活使你看起来像一个不满的家庭主妇。你的男人下班回家累了。当他抱怨你时，他的心情只会更糟。　　挽回老公绝招四：要学会多倾听　　夫妻间不仅是爱人关系，也是朋友关系。不是一味索取，也需要倾听对方的心声。当你的老公跟你讲话时，不管对错，先听进去，不要在心里预演反驳台词，或许更应该思考的是他为什么会这么想。你的理解和换位思考，或许会让你看到不一样的老公，也让老公看到更可爱的你。　　挽回老公绝招五：要学会多沟通　　据调查发现，其实有九成婚姻破裂的夫妻关系，都是因为缺少有效的沟通，总是各说各话，自顾自而导致的。别说夫妻本来就是两种不同性别，想法不同的人，就算是两个极有默契的夫妻，也不可能百分百捕捉到对方的想法。你有烦恼、有心事，想让他在意你，想让他关心你，就一定要大胆的说出来，别让老公去猜想。因为，男人十有八九都是粗心大意的，你不说，他永远不会懂，甚至还可能误以为你在无理取闹，这一点非常重要。　　挽回老公绝招六：多制造父母聚餐　　经常制造家庭聚会（一定要把公公婆婆一起叫来)，虽然不是每个男人都是孝子，但看到老婆孝顺自己爹妈比自己都做得好，也是会愧疚、会反思的。除了公公婆婆之外，孩子也是一把“利器”。孩子是父母的心头肉，就算老公有了外遇，对自己没有了好感，但孩子是他的，永远都是他的最爱。如果男人回到家，看到桌上热腾腾的饭菜，还有乖巧懂事的孩子，加上有好的学习成绩，还想“出走”的话，那只有一种可能，儿子不是他亲生的（哈哈，这是说笑的)。　　如何挽回一段没有希望的婚姻　　首先，要认识到所谓的没有希望都是自己设限的结果。只有心中怀揣着希望，挽回才有希望。我们往往很容易产生糟糕至极、绝对化的思维，认为事情根本不可能有转机。其实一件事情的结果，很多时候是由我们的想法决定的。你要认识到，希望都是自己给自己的，这个不能由任何人代替。你只是不敢给，或者故意遮掩内心真实的念头，你觉得此刻没有希望才是最正确的状态。　　自我设限，画地为牢，痛苦就会源源不断。再者，不要再蒙蔽自己的心，将孩子作为托辞，或者将心有不甘作为挽回婚姻的宣言。正视自己的心，其实你对这段婚姻还有期待，你对这个男人仍有感情。你觉得对这样的男人仍有感情是一件很羞耻的事情，也觉得挽回这样的男人是在犯贱，但你却无法欺骗自己，你不想离婚。只要不想离婚，就有你所看重的东西。如果一味将外在的事物作为挽回的理由，很难产生强大的动力。重新改造一个男人，并不是不可能，你有这样的信心就该心无旁骛地去实践。你的心有不甘，都还没有开始尝试抚平，就这么草草放弃，任由其溃烂腐化，实则是更不负责任的做法。　　接着，深入分析男人出轨前后的关联，从小三身上找到事件的关键点。很多人说男人出轨无需理由，都是突然发生的，其实这种说法是不对的`。人都是在慢慢酝酿着一种念头，出轨也是。他们跟小三能够走到一起，中间肯定有催化剂。究竟是什么让他们义无反顾地做出这种事情？这种僭越良心、伦理、道德、法律的不雅行为，他们会不知道当中的厉害？是什么给了他们这样的信心与动力？回过头去看看，你会发现这个男人其实早有预兆，你要学会将前后的线索串联起来，还原男人出轨的真相。这是挽回的基本功课。　　小三身上让男人欲罢不能的点是什么？如果要挽回，就要暂时放下怨恨，将小三研究透彻，再审视自身，权衡差异，必要时要将小三当成自我塑造的踏板，“榨干”她的可取之处。最后，在做好心理建设之后，找到专业人士帮忙。让咨询师将挽回的有利因素全都整理出来，制定出一套可行性较高的方案。只要双方目的相同，步伐一致，配合得当，挽回的几率会大为提升。挽回一段没有希望的婚姻，这句话本身就是矛盾的。想挽回的人，其实内心是有期盼的。我们要学会不要掩盖内心真实的声音。完全没有希望的婚姻，连挽回的念头都不可能会有。挽回的念头一旦在脑中产生，就说明了希望还在蓄积着能量。一段没有希望的婚姻里埋葬着两颗沉寂的心，醉眼朦胧，麻木不仁。但是挽回的火把一旦点燃，将形成燎原之势。　　老公出轨了怎么办　　一、冷静　　很多女人在知道自己的爱人出轨之后，不可避免会产生冲动和愤怒，她们会哭、会闹、甚至会直接说离婚。可是你冷静下来想一想，你执意要离婚是不是反而给小三转正的机会。这个时候你不妨冷静的思考一下，他为什么要出轨呢？一个男人愿意把一个女人娶回家自然是百般喜欢的，可是朝夕相处，时间久了也难免会产生一些腻歪，或者是失去了激情。7年之痒也就是这样产生的，男人的事业稳定了，家里的娇妻变成了黄脸婆，于是这个时候男人便开始寻找新的刺激，来证明自己还是有魅力的，不过男人出轨一定程度上女人也有一些责任的，如果你可以多制造一些小惊喜，你可以打扮打扮自己，让平淡的生活不再乏味，是不是这样婚姻生活会更美满一点呢？　　二、出轨的原因　　经过调查发现，大部分有过出轨经历的男人其实都不愿理离婚。他们都知道没有人可以取代自己的老婆，他们都知道外遇只是生活的一种调剂，只是用来玩乐的，老婆才是用来过日子的，就算有冲突，放弃的也不会是自己的家庭。在职场中，男人免不了要应酬，要逢场作戏，可是在出轨以后他也很内疚，看着别人出轨好像很开心，可是真的到了自己这，却一点也不美好，因此也有很多男人在出轨后追悔莫及。这个时候，有大部分的妻子知道丈夫出轨后就大吵大闹，本来就可以小事化无的瞬间事情升级了，到最后没有办法去化解，这部分的男人其实对家庭还是有很强的责任感的，他们并非无药可救！　　三、他现在心里的想法　　出轨的男人其实只是想偷偷的去满足一下他的心里，但是一旦被抓到了他们就会非常羞愧，也很想要去弥补，这个时候如果你决定挽回的话，他会更爱你。对于出轨的男人我们也不能一棍子打死，其实我们也要分清楚她出轨的原因，是多次出轨还是意外出轨，但是对于那种把出轨当成家常便饭的男人，是不可原谅的。女性朋友要知道，你的老公永远是你的，如果你还想要这个男人，想要这个家，面对外遇出轨这件事，你就要不吵，不闹，点到为止。管好男人最重要的就是要管好他的钱，生活总有激情退却的时候，所以，时不时的给对方一个小惊喜，让平淡的生活不那么乏味！　　老公有外遇怎么办　　一、男女之间相处久了，有一点点暧昧其实难免，尤其在你火眼金睛的注视下。因此，发现暧昧之后，别大惊小怪地立刻断定感情危机到来了。跟你最要好的朋友聊聊你的倒霉发现，请她帮忙分析一下，你是不是神经过敏，这样的“小事”有没有必要郑重跟他谈。　　二、即使天塌下来也要给自己至少一天冷静时间。第一时间谈话，你当然比较冲动，冲动说出来的往往是主观“不讲理”的话，难以以德服人。　　三、无论你多么相信你的第六感，也请在发现“问题”三次后再与他谈话。这样才不冤枉他，也给自己一段消化问题、冷静思考的时间。除非一开始发现的就是致命环节，比如当街拥吻甚至捉奸在床。话说回来，如果发现了此类问题，咱也没什么好谈的了。　　如何挽回出轨老公的心2 　　女人如何挽回老公　　一、做一个愿意付出的人　　婚姻不计较得失，如果老是在乎得到的少，付出的多，这样的婚姻是长久不下的。不用过多的在意付出和得到，是人都能看在眼里，说与不说的问题，只要内心的依赖才能走得更远。　　二、冷战不是解决办法　　婚姻当中切忌使用“冷暴力”，可以争吵，但一定不要不说话，猜忌是一种很可怕的情绪，容易让人偏移问题的中心。不说话，问题是解决不了的，记住生气应该是为了解决问题。敞开心扉的诉说，是没有解决不了的问题。　　三、提高自身修养和素质　　婚姻是个人进步的助力剂，不断充实自己，让自己更加优秀，爱人会替你高兴，更会依赖你，何来争吵和危机感呢? 　　四、不要抓一点放大一万倍　　俗话说：人非圣贤孰能无过。每个人都有放错的时候，不能老抓住别人犯错的一次，一直念叨，这样再好的婚姻都会走向分离。我们应该包容对方，和对方一起耐心的解决问题，知错难改善莫大焉。　　婚姻什么最重要，是信任、理解、包容。婚姻的不易与美好，小编不想大家是因为分离才明白，才醒悟。婚姻这条路由如西天取经，没有包容、理解、信任怎么可能能够相濡以沫，走到白头呢?