你是不是也经常觉得自己在感情里像个小树苗，总是依赖着别人来支撑？其实这很正常，但你说的没错，现在确实需要先学会独立。你提到男朋友说你太依赖他，妈妈也觉得你容易受影响，这些反馈其实都是在提醒你，你可能在自我认同上有些缺失。
那什么是独立呢？独立不是说你不靠任何人，而是你能自己做决定，面对问题时有底气。比如你每天早上起床，不用等别人提醒就知道该做什么；遇到困难时，能先自己想想办法，而不是第一时间找人求助。这种状态叫“内在稳定”。
你现在的不安感，可能来源于对关系的不安全感。你害怕失去他，所以总想抓住他的注意力。但你要知道，真正健康的关系是相互支持，而不是一方完全依赖另一方。你越独立，反而越能吸引到真正愿意陪你走下去的人。
那怎么开始改变呢？你可以从一个小目标开始，比如每天给自己安排一个独处的时间，哪怕只有半小时，用来看书、听音乐或者写日记。慢慢你会发现，一个人的时候也能过得很好。同时，试着多问问自己：“如果他不在身边，我该怎么办？”这样能帮助你建立自信。
你有没有想过，为什么你会这么依赖别人？是不是小时候习惯了被照顾，或者害怕冲突？其实这些都是可以调整的。你可以试着记录下每次自己做决定后的感受，慢慢积累信心。
你是不是也在担心，如果现在不独立，以后会不会更难？其实越早开始改变，越容易适应。你现在做的每一点努力，都会成为未来更好的自己。
你觉得接下来可以从哪些小事开始尝试？要不要试试每天给自己定一个小计划，然后坚持完成？