你是不是也经历过那种心力交瘁的感觉？看着曾经亲密无间的老公，现在却像陌生人一样冷淡。这种时候，心里肯定特别难受吧？其实我明白你的焦虑，也理解你想要挽回的心情。
首先，得先冷静下来。别急着联系他，更别着急求复合。这个时候，最重要的不是做什么，而是想清楚自己到底想要什么。你有没有想过，你们之间到底出了什么问题？是沟通不够？还是彼此的期待不一样？
有时候，我们太在意结果，反而忽略了过程。比如兰兰的故事，她一开始也是迷茫的。后来她慢慢调整了自己的状态，找到了工作，整个人都变得更有自信了。你知道吗？一个人的状态好了，周围的人也会被感染。
那你怎么开始呢？可以先从自我提升做起。比如每天花点时间学习新东西，或者培养一个兴趣爱好。这不是为了改变别人，而是让自己变得更强大。你有没有试过在朋友圈发一些积极的内容？你会发现，当你过得好，对方也会不自觉地关注你。
还有，别忘了和他保持适当的距离。不要天天打电话、发消息，这样只会让他觉得压力大。你可以偶尔发个关心的信息，但不要追问他的想法。给他空间，也给自己时间。
对了，你有没有想过，他为什么不愿意回来？是因为他真的不爱了，还是因为他也在犹豫？有时候，我们以为自己很了解对方，其实并不知道他内心的真实想法。
如果你愿意，我可以帮你制定一个详细的计划。比如每周做哪些事情，怎么调整自己的心态，甚至怎么和他重新建立联系。这些都不是一蹴而就的，需要一步步来。
你觉得现在最难的是哪一步？是冷静，还是提升自己？