你这个情况，其实很多人都会遇到，关键是你现在有意识地想要改变，这已经是一个很好的开始。动手打人是婚姻中非常严重的问题，它不仅伤害了对方的身体，更伤害了感情和信任。你现在的想法是对的，想挽回婚姻，但必须明白，修复关系不是一朝一夕的事情，需要耐心、真诚和行动。
首先，你要先冷静下来，别急着做决定。情绪失控的时候，做出的决定往往不理智。你可以先问问自己：我为什么会动手？是不是长期积累的不满没有得到解决？还是因为压力太大，无法控制自己的情绪？这些问题的答案，对你接下来的行动很重要。
然后，你需要向妻子道歉。不是随便说一句“对不起”，而是要真心实意地表达你的歉意。比如，可以这样对她说：“我知道我做了非常不对的事，我伤害了你，也破坏了我们的信任。我真的后悔，我不想失去你。”这样的道歉才有可能让她愿意听你说下去。
接下来，你们可能需要一起面对问题。如果她愿意，可以考虑找专业的心理咨询师，两个人一起参加婚姻辅导。心理医生可以帮助你们沟通，找到问题的根源，并教你们如何更好地相处。
在日常生活中，你要用行动来证明自己的改变。比如，学会控制情绪，不再轻易发火；多倾听她的感受，而不是一味地争辩；尊重她的空间和选择。这些小事累积起来，慢慢就能重建信任。
你可能会问，如果她不愿意原谅我怎么办？那就要做好心理准备，也许这段关系真的走不下去了。但如果你真的想挽回，就不要放弃，持续地努力，哪怕是一点点进步，都值得肯定。
你有没有想过，除了道歉和改变，还有什么方式能让她感受到你的诚意？比如写一封长信，或者为她做一件她一直想要的事？这些细节能让对方看到你的用心。