你是不是也经常这样？就是明明知道对方可能已经没那么喜欢你了，但还是忍不住想确认一下。其实你现在的感受很正常，很多人在恋爱中都会遇到类似的情况。你说她以前特别粘人，现在却变得敷衍，这确实会让人心里没底。
首先，我们要弄清楚一点：敷衍不等于不喜欢。有时候，一个人可能只是暂时被其他事情压得喘不过气来，或者对感情的表达方式发生了变化。比如她可能最近工作压力大，或者情绪状态不好，但这并不代表她就不爱你了。你问她是不是有事，她说没有，可能是她不想让你担心，也可能她自己都还没搞清楚为什么变冷淡了。
那这个时候，你可以尝试做一件事——情感冷冻。听起来有点狠，但其实是为了给你自己一个冷静期，也让对方有机会重新审视你们的关系。具体怎么做呢？你可以先暂停主动联系她，比如不再每天发消息、不再频繁打电话。如果她来找你，你可以回复，但语气要保持自然，不要表现出太强的情绪需求。
这样做不是为了让她后悔，而是给自己一个机会去调整状态。你可能会觉得孤单，甚至有点焦虑，但这就是成长的一部分。在这段时间里，你可以把精力放在自己身上，比如学点新技能、锻炼身体，或者多和朋友聚会。你会发现，当你变得更自信、更独立的时候，对方反而可能开始重新关注你。
当然，如果你真的觉得这段关系已经无法挽回，也不要硬撑。感情是两个人的事，单方面的努力往往不会有结果。但在此之前，不妨试试情感冷冻，看看能不能让关系回到正轨。
你有没有想过，如果她真的不喜欢你了，你会怎么面对？或者说，你希望这段关系最终变成什么样子？这些问题的答案，也许能帮你更清楚地看清自己的内心。