你是不是经常觉得自己在她面前像个局外人？明明很在乎她，却总怕说错话。这其实挺常见的，不是你一个人这样。她说你不自信，其实是对你的一种关心，她希望你能更自在地面对她，也面对自己。
那怎么才能变得自信呢？首先，你要明白，自信不是天生的，是可以通过练习慢慢培养出来的。你现在的紧张，是因为你太在意她的反应了。你总是想着“她会不会觉得我不好”，而不是“我想说什么”。这种心态会让人不自觉地缩在自己的壳里。
你可以试试每天给自己设定一个小目标。比如，今天和她说话的时候，不要急于表达自己，先听她讲。你会发现，当你说得少一点，反而更容易放松。慢慢来，不用急，这不是一两天就能改变的事情。
还有，别总把自己放在“需要被认可”的位置上。你有没有想过，她喜欢你，是因为你本身有吸引力，而不是因为你表现得多完美？自信不是靠别人肯定，而是从内心开始的。你可以试着多关注自己的优点，而不是总盯着缺点。
有时候，我们会因为害怕失败而不敢尝试。但你要知道，每一次尝试都是一次成长的机会。哪怕你说了什么让她不太开心的话，那也是你进步的一步。关键是别让害怕打败你。
你是不是也好奇，怎么才能真正放松下来？其实，你可以从一些小习惯开始，比如每天花十分钟做一件让自己开心的事，或者锻炼身体。运动能让你释放压力，提升情绪，也会让你更有底气。
要不要试试看？明天和她说话的时候，先深呼吸，告诉自己：“我可以做到。”然后慢慢来，别着急。你已经迈出了第一步，接下来就是坚持。