你现在的感受我完全理解，被背叛真的是一种非常痛苦的经历。你提到自己崩溃、失眠、没胃口，这些反应都是正常的，说明你内心正在经历巨大的情绪波动。你现在可能觉得天都塌了，但别担心，我们可以一步步来处理。
首先，你要明白一点：出轨不是你的错。很多人在面对这种情况时，会下意识地反思自己是不是哪里做得不够好，但这并不是解决问题的关键。你老公的出轨行为是他的选择，他应该为自己的行为负责。不过，这不代表你就没有需要思考的地方。比如，你们之间的沟通是否足够？有没有长期积累的矛盾？
接下来，你可以考虑先冷静下来。不要急于做决定，尤其是关于离婚这种大事。你可以给自己几天时间，暂时把注意力放在照顾孩子和自己身上。每天按时吃饭、保持规律的作息，这对恢复心理状态非常重要。
如果你愿意，可以尝试和老公进行一次坦诚的谈话。这不是为了责骂他，而是为了了解他的想法。他为什么会出轨？他现在对这段关系还有感情吗？如果他真的后悔，你们可以一起寻求婚姻咨询的帮助。但如果他态度冷漠或者拒绝改变，那你就要认真考虑自己的未来了。
另外，你也可以收集一些证据，比如聊天记录、通话记录等，虽然这些不一定能直接证明婚外情，但它们可以帮助你更清楚地了解事情的全貌。记住，取证时要合法，不能侵犯他人隐私。
最后，不管你选择继续还是离开，都要记得：你值得被尊重和爱护。孩子也需要一个稳定的家庭环境，但更重要的是，你需要先照顾好自己。你不是一个人，我们都在这里支持你。你想先从哪一步开始呢？