你是不是也经常这样？在感情里，明明心里还放不下，可又不知道该怎么做。你说她拉黑了你，现在每天都在想她，这种感觉真的很难受吧？别急，咱们慢慢来聊。
首先，你得明白一个道理：当一个人说“我们分手吧”，那意味着她已经做了一个决定。这时候如果你继续纠缠、发信息、打电话，只会让她觉得你不够成熟，甚至可能更坚定她的想法。所以，你现在最需要的不是拼命挽回，而是先冷静下来。
这个时候，情感冷冻其实是个不错的选择。你可能不太清楚什么是情感冷冻，我来给你解释一下。简单来说，就是你不主动联系她，如果她来找你，你也尽量保持冷静，不表现出太多情绪。这不是放弃，而是一种策略，让彼此都有时间去思考和调整。
你提到她说你不够爱她，行动上不在乎她。这说明她在关系中感到被忽视了。也许你确实没有做到她想要的关心方式，但这不代表你完全错了。每个人表达爱的方式不同，她可能更希望你能多陪她、多主动一些。你现在要做的，不是立刻去找她解释，而是先反思自己，看看有没有可以改进的地方。
接下来你可以尝试做一些事情，比如提升自己，培养新的兴趣爱好，或者把精力放在工作和学习上。当你变得更好，对方可能会重新注意到你。当然，这个过程可能很痛苦，但你要相信，时间会帮助你走出这段低谷。
你可能会问：“如果我不联系她，她会不会彻底忘了我？”其实，有时候不联系反而能让对方想起你的好。她现在可能正处在情绪的高峰期，冷处理能让她冷静下来，也能给你一个机会去改变。
你现在的状态，其实很像很多情侣分手后的样子。你们在一起三年，感情很深，但问题积累到了顶点。现在你需要的是耐心和自我成长，而不是急于求成。
如果你愿意，我可以帮你制定一个具体的计划，比如如何调整自己的心态，如何在情感冷冻期间充实自己。你觉得怎么样？