你是不是觉得特别难受？我明白，这种感觉真的让人心里堵得慌。你老公和一个女人聊得很频繁，这确实会让人起疑。你说他每次都说没事儿，但你就是信不过，这其实很正常，不是你太敏感。
首先，咱们得弄清楚，为什么你会这么不放心？可能是因为你们之间缺乏信任。信任是感情的基石，一旦这块基石松动了，关系就会摇摇欲坠。你偷偷看他手机，其实也是出于一种保护自己的心理，但这种方式反而会让你们的关系更紧张。
你有没有想过，你们平时是怎么相处的？是不是最近有什么事让你们之间的沟通变少了？有时候，我们对另一半的怀疑，其实是对自己安全感的一种反应。你是不是觉得在感情里有点被动？比如，他忙的时候你总是等着他来关心你？
那接下来你可以怎么做呢？第一，试着和他好好聊聊，不要带着指责的语气，而是表达你的感受。比如说：“我最近总觉得不太安心，因为看到你和那个女人联系挺多的，我想听听你的想法。”第二，可以一起制定一些规则，比如减少不必要的联系，或者增加彼此之间的互动时间。
你还记得吗？之前咱们说过，安全感来自内心。如果你觉得自己总是担心，那就要问问自己，是不是需要更多地关注自己的生活和情绪。别让自己完全依赖对方，保持独立也很重要。
你觉得现在最困扰你的问题是什么？是不是害怕他真的有问题？或者更怕自己误会了他？其实，很多时候我们的担忧都是因为我们太在意这段关系了。你愿意和我聊聊，说明你真的很在乎你们的未来。