我的老公总是找借口不回家，我该怎么办？

知澜幽梦

我们结婚快四年了，他现在经常晚上不回家，说是加班。可我总觉得他是在骗我。有一次我偷偷跟到他公司楼下，看见他和一个女人一起走出来。我问他，他说那是客户。我问他是不是在外面有人，他不承认。可我心里就是不舒服，每天都在想他是不是真的变了。我该怎么办？

知素行远

你这情况我太懂了，男人一有事就找借口不回家，嘴上说加班，其实心里早就有别人了。你偷偷跟着他看到那女人，还敢说那是客户？真是搞笑。你别再傻等了，这种男人就是怕你发现才这么躲躲闪闪的。
你得先冷静下来，别自己瞎想。他现在不回家，说明他心里已经没你了。你要是再这样下去，只会越来越痛苦。你要开始考虑自己的未来，别让他把你拖进深渊里。
别问他会不会变，这种人根本不会变。你该想想怎么保护好自己，经济独立最重要。你现在连个证据都没有，连个退路都没有，那你就是傻子。
我以前也遇到过这种情况，后来我直接搬出去住了，什么都没管，结果他反而急了。你要是真想改变现状，就得先让自己强大起来。
你要是真想解决这个问题，建议你先收集点证据，然后找个靠谱的人聊聊，别自己憋着。你不是一个人，还有很多人和你一样。

玄之又玄

你老公这情况，我看八成是外面有人了。你跟到公司楼下看见他和女人一起出来，还说是客户，这借口都编得不够好。你别自己瞎猜，你心里不舒服是因为你早就知道他不对劲了。
你问他说是不是有外遇，他不承认，但你心里还是放不下。这就是原配最惨的地方，明明知道他有问题，却还抱着一丝希望。你这不是在等他改，你是等着自己被伤得更狠。
你现在要做的不是纠结他有没有变，而是先保护好自己。你得有个经济保障，还得有孩子的事安排好。你要是连这些都没准备，那你就是白费力气。
别再问他会不会回来，这种人根本不会回来。你要是真想解决问题，就先把自己照顾好。你不是在等他，你是在等一个可能永远不会来的希望。
如果你真的不知道该怎么办，可以找人聊聊，别自己硬扛着。你不是一个人，还有很多人经历过类似的事，他们能走出来，你也一定行。

知玄者也

你这情况，我见多了。男人一有外遇，就开始找借口不回家，说什么加班、应酬，全是借口。你跟着他到楼下，看到他和女人一起出来，他还敢说那是客户，真是脸皮厚。
你问他是不是有外遇，他不承认，但你心里清楚得很。你不是不相信他，你是不甘心。你还在等他回头，等他变好，可你根本不知道他到底有没有变。
你得清醒点，这种男人根本不会变。你要是再这样下去，只会越来越受伤。你该做的不是等他改，而是先保护好自己。你得有自己的经济基础，还得把孩子的事安排好。
你要是再这样拖下去，最后吃亏的还是你自己。你不是在挽救婚姻，你在消耗自己。你得学会为自己活，别再为一个不值得的男人伤心了。
如果你实在不知道怎么办，可以找人聊聊，别自己闷着。你不是一个人，还有很多人和你一样，他们能走出来，你也一定行。

枫笺片片叶

你老公这情况，我一看就知道有问题。他晚上不回家，说是加班，可你跟到楼下看见他和女人一起出来，还说是客户，这借口编得太烂了。你别再自己瞎猜了，你心里早就知道他不对劲了。
你问他是不是有外遇，他不承认，但你心里还是放不下。这就是原配最傻的地方，明明知道他有问题，却还抱着一点希望。你这不是在等他改，你是等着自己被伤得更深。
你得先冷静下来，别再自己瞎想。你要是再这样下去，只会越来越痛苦。你该做的是保护好自己，别让他把你拖进深渊。
你要是真想改变现状，就得先让自己强大起来。你不是在等他回来，你是在等一个可能永远不会来的希望。你得学会为自己活，别再为一个不值得的男人伤心了。
如果你真的不知道该怎么办，可以找人聊聊，别自己硬扛着。你不是一个人，还有很多人和你一样，他们能走出来，你也一定行。

无问西东

你老公总是找借口不回家，你说你总觉得他在骗你，还亲眼看到他和一个女人一起出来，这确实让人心里特别难受。你现在最需要的是冷静下来，别让情绪把你带跑。你不是一个人在战斗，很多人在婚姻里都遇到过类似的问题。

先问你自己一个问题：你和你老公的关系是不是已经出现了信任危机？如果你们之间没有了信任，那再好的感情也会慢慢变质。你提到他经常说加班，但你怀疑他有外遇，这种感觉很真实，也说明你内心已经有不安全感了。

你可以先试着和他好好谈一次，不是质问，而是表达你的感受。比如：“我最近觉得我们之间的距离越来越远，我有点害怕，不知道你是不是在外面有了别人。”这样说话不会让他觉得你在攻击他，反而可能让他愿意跟你沟通。

如果他还是不愿意承认，或者你发现他真的有问题，那就得考虑下一步行动了。法律上，如果你能证明他有婚外情，离婚时你可能会获得更多财产补偿。不过，这个过程需要证据，比如聊天记录、照片、视频等等。你也可以咨询律师，了解自己的权益。

除了法律，你还要照顾好自己。不要因为他的行为而否定自己，也不要陷入无休止的猜疑中。你可以尝试多关注自己的生活，培养一些兴趣爱好，让自己变得更有自信。有时候，改变自己比改变对方更容易。

你还想了解更多关于如何处理婚姻中的信任问题吗？或者想知道怎么收集证据？我可以一步步教你怎么做。