你这事儿挺常见的，很多男生在恋爱里都容易犯这种错误。女友说你不够爱她，其实她不是在怪你，而是在表达她的需求没被满足。她说“你总是忙工作，很少陪她”，这话听起来像是抱怨，但背后是她渴望被重视、被在乎。
你说下班后会找她聊天，但她觉得敷衍。这说明你们的沟通方式可能有问题。你可能以为自己在陪她，但她感觉不到你的用心。这时候，关键不在于你做了什么，而是她感受到什么。
那怎么改变呢？首先，你要学会“用心沟通”。这不是说你要每天24小时陪着她，而是要让她感觉到你在认真对待这段关系。比如，你可以每天留出一段专属时间，不看手机，只和她聊聊天，问问她的想法，听听她的烦恼。
还有，别总是在“需要的时候才出现”。她希望你能主动一点，而不是等到有事了才想起她。你可以试着每周安排一次约会，哪怕只是去公园走走，吃顿饭，只要是你愿意花时间陪她，她就会觉得很幸福。
你也可以试着多了解她的感受。比如，她为什么会觉得你不够爱她？是不是她最近压力大，或者情绪低落？这时候，不要急着解决问题，先倾听，再回应。
你觉得现在最难的是什么？是不是不知道从哪里开始？其实可以从一个小目标做起，比如每天晚上10点前给她发个消息，问她今天过得怎么样，哪怕只是一句简单的“想你了”。慢慢来，别着急，感情是靠日积月累建立起来的。
你有没有想过，她为什么会这么说？是不是你们之间有些事情一直没解决？有时候，女生说“不够爱”，其实是想让你更懂她。你愿意听她讲这些吗？