你有没有想过，当一个人被情绪压得喘不过气的时候，脑子里冒出的念头其实就像是乌云遮住了阳光？你说你曾经在半夜想着“如果我不带女儿了，是不是就能轻松一点”，听起来好像很可怕，但其实这并不代表你是个坏妈妈。你只是太累了，真的太累了。
你知道吗？人在极度疲惫的时候，大脑会像一台过载的电脑一样，出现一些奇怪的想法。这些想法不是你本意，而是身体和心理在求救。就像你提到的，你女儿才五岁，她还那么小，需要你的陪伴和爱。你为什么会觉得内疚？因为你觉得不该有这样的情绪，对吧？
其实，这种情绪是正常的。很多人在经历重大打击时，都会有类似的瞬间。重要的是，你已经意识到自己的情绪，并且愿意去面对它。这是成长的第一步。
你现在可能想知道，接下来该怎么做？首先，你可以试着每天给自己一点时间，哪怕只有十分钟，做点让自己放松的事，比如听音乐、散步或者写日记。然后，找一个信任的人聊聊，可以是闺蜜，也可以是心理咨询师。不要憋着，说出来会好很多。
你还记得吗？你在和闺蜜聊天时，她说你太累了，情绪崩溃是正常的。这句话说得对。现在，你可以试着对自己说：“我累了，但我还在努力。”慢慢地，你会发现自己比想象中更坚强。
你有没有想过，等你慢慢恢复之后，会不会觉得现在的自己其实挺勇敢的？毕竟，能承认自己的脆弱，也是一种勇气。生活不会一帆风顺，但只要你不放弃，一切都会慢慢好起来的。