你看到前夫和三姐吵架，心里不舒服，这很正常。很多人在分手后，还是会不自觉地关注前任的动态，尤其是当他们看起来过得不太好时。你问自己是不是太傻了，其实不是，这是很多经历过感情的人会有的反应。
为什么会这样呢？因为情感就像一根线，即使分开了，它可能还在你心里轻轻晃动。你在意他们的争吵，可能是因为你还带着一些未完成的情感，或者你对过去的关系还有些不甘心。这些情绪没有错，但重要的是你要学会怎么处理它们。
你可以试着问问自己：我为什么还会在意？是担心他过得不好？还是想看看他有没有后悔？如果你能明确自己的感受，就能更好地面对它。比如，你可以写下来，把你的想法和情绪都记录下来，这样能帮你理清思路。
接下来，你可以尝试转移注意力。比如说，把精力放到自己的生活上，培养新的爱好，或者多和朋友聚会。你会发现，当你专注于自己时，那些过去的烦恼反而变得不那么重要了。
如果实在控制不住去想，不妨找个信任的朋友聊聊。倾诉本身就是一种释放压力的方式。你不需要一个人扛着所有的情绪，说出来，也许会轻松很多。
有时候，我们也会好奇对方现在的生活，但最重要的是，你要明白，你已经走出来了。你现在需要的是往前看，而不是回头看。你值得一个真正让你安心、舒服的人，而不是一个让你总是纠结的过去。
你有没有想过，或许你现在更需要的是自我成长，而不是再去关心别人的争吵？