你是不是觉得心里特别难受，明明知道他不是出轨，但还是控制不住地怀疑？这种感觉很正常，很多人都会遇到类似的情况。其实，关键不在于他有没有做错事，而是在于你内心的感受有没有被重视。
你可以先问问自己，为什么这件事会让你这么不舒服？是因为你觉得他在冷落你，还是因为他对别人太热情了？有时候，我们的情绪并不是因为事情本身有多严重，而是因为我们在意对方的态度和反应。
那你要不要直接问他呢？当然可以，但要注意方式。别一上来就质问，这样容易让他产生防御心理。你可以找个轻松的时机，比如吃饭的时候，用平和的语气说：“我最近有点担心，因为你跟那个女生聊天好像特别多，我有点不太舒服。” 这样既表达了自己的感受，又不会让他觉得你在指责他。
接下来，你们可以一起聊聊彼此的期待。比如，你希望他在家里多关注你，而不是一直刷手机；他也可能觉得工作压力大，需要一些放松的空间。沟通是解决问题的第一步，也是重建信任的重要环节。
如果你们能好好聊一次，也许你会发现他的想法和你不一样，甚至可能他也没有意识到自己的行为让你这么难过。这时候，你们可以一起制定一个计划，比如约定每天留出一段时间专门陪对方，或者减少不必要的社交互动。
不过，如果你发现他总是找借口逃避沟通，或者根本不重视你的感受，那你就要认真考虑这段关系是否还值得继续。爱情不是单方面的忍耐，而是两个人共同努力的结果。
你有没有想过，如果你们能一起面对这个问题，会不会让你们的关系更牢固？有时候，正是这些小摩擦，反而能让两个人更了解彼此。