你现在的状态，其实很多人都会经历。看到丈夫出轨，心里肯定特别难受，甚至怀疑自己是不是哪里做错了。但你现在选择不离开，这说明你还是在乎这段婚姻的，对吧？你知道吗，很多人在面对出轨时，第一反应是愤怒、失望，甚至想立刻离婚，但真正能坚持下来的，反而更需要勇气。
你说你每天都在想他是不是还爱你，但他又不愿意好好谈。这种感觉就像被吊在半空中，既不想放手，又不知道该怎么办。其实，你可以试着先冷静下来，别让情绪主导你的行为。比如，可以给自己设定一个“冷静期”，比如说，接下来的一周，不要频繁问他问题，也不要翻他的手机，这样你能慢慢从情绪中抽离出来。
你提到他说没有别人，但你还是不相信。这很正常，信任一旦被打破，重建起来真的不容易。但你可以试着和他沟通，不是质问，而是表达你的感受。比如说：“我看到那些消息的时候，真的很受伤，我不知道该怎么相信你。”这样说话，比直接指责他更容易让他接受。
有时候，男人可能不太擅长表达情感，尤其是当他们知道自己做错了事的时候。所以，你可以试着给他一点空间，也给自己一点时间。你们可以一起去看心理咨询师，或者参加一些夫妻沟通课程，这可能会帮助你们更好地理解彼此。
你有没有想过，如果你们真的决定继续走下去，你们接下来要怎么修复这段关系？比如说，你们可以一起制定一个计划，比如每周一次“专属时间”，只属于你们两个人，聊聊彼此的感受和期望。这样的小改变，也许能慢慢拉近你们的距离。
你觉得现在最让你困扰的是什么？是他的态度，还是你自己内心的挣扎？有时候，把问题说出来，本身就是一种释放。