你现在的状态，其实很多人都会经历。出轨就像是一场突如其来的地震，把原本平静的生活搅得一团糟。你现在的情绪很复杂，愤怒、委屈、害怕，甚至还有点不知所措。但你能意识到自己不想离婚，这其实是一个非常重要的信号——你还在乎这段婚姻，也还相信你们之间有重新开始的可能。
你提到你总是翻旧账，一说他就烦，还吵架。这其实是一种“情绪绑架”，也就是你在用过去的事情来要求他现在必须改变。可问题是，他现在可能也在承受很大的压力，他的沉默不是因为他不在乎你，而是他不知道该怎么面对你。他可能觉得自己已经被你指责得够多了，所以干脆选择逃避。
那该怎么办呢？首先，你可以试着先冷静下来。不是让你压抑情绪，而是给自己一个缓冲的时间。比如每天晚上睡前，写一段日记，写下你当天的感受，而不是直接对着他发火。这样可以帮助你理清思绪，也能避免在情绪激动时说出伤人的话。
接下来，你可以尝试和他进行一次真正的沟通。不是在争吵中，而是在一个安静、没有干扰的环境下。你可以告诉他：“我知道你最近很累，我也知道我有时候太较真了。我不是想控制你，我只是害怕失去你。” 这样的话语，既表达了你的感受，也给了他一个理解的空间。
你还可以考虑一起去看婚姻咨询师。专业的心理咨询师可以帮你俩找到更有效的沟通方式，也能帮助你们重建信任。这不是失败的表现，而是你们愿意为彼此努力的证明。
如果你觉得现在很难一个人处理这些情绪，不妨找一个信得过的朋友聊聊。有时候，倾诉本身就是一种疗愈。
最后，记住一点：你不需要为了他而牺牲自己的尊严。你有权利被尊重，也有权利表达自己的感受。只是，表达的方式可以更温和一些。你不是在责怪他，而是在寻求一种更好的相处方式。
你有没有想过，如果你们真的能重新走到一起，未来的生活会是什么样子？