你是不是也经常在情绪上来的时候，觉得自己太软了？其实这很正常。你不是软弱，你是太在乎他了。可问题是，当你一看到他哭，就忍不住去哄，反而让他觉得你的关心是理所当然的。这不是软弱，是你内心还希望这段关系能继续下去。
你为什么会内疚呢？可能是因为你还在乎他，也怕自己做得不够好。但你要明白，内疚感其实是你在潜意识里想修复这段关系的表现。可有时候，这种情绪反而会阻碍你真正保护自己。
那该怎么办呢？你可以试着先冷静下来，给自己一点时间思考。比如每天晚上睡前花10分钟写日记，把当天发生的事情、自己的感受都记录下来。这样可以帮助你理清思路，也能让你更清楚地看到自己的情绪变化。
如果你真的不想再这样下去了，可以考虑找专业的心理咨询师聊聊。他们能帮你分析你们之间的关系，看看有没有挽回的可能，或者帮你做出更理智的决定。别急着做决定，先了解清楚自己的内心。
你有没有想过，如果你们真的分开，你会怎么面对？是不是担心没人疼？其实，你完全可以过得很好。你可以开始培养自己的兴趣爱好，多和朋友联系，让自己变得更独立。当你不再依赖一个人时，你就不会那么容易被情绪牵着走了。
有时候，我们总觉得“不吵不闹”才是成熟，但其实，适当地表达情绪也是一种自我保护。你不需要压抑自己，但要学会控制情绪的表达方式。比如，吵架时尽量用“我感觉……”而不是“你总是……”，这样更容易让对方理解你的感受，也减少冲突。
最后，记住一件事：你不是为了别人而活着。你有权利为自己争取幸福。别因为一时的内疚，就放弃了自己的底线。