你现在的感受很正常，被出轨还被指责，确实会让人怀疑自己。但你有没有想过，他为什么会这样？他是不是在逃避责任？很多人在出轨后，不是想着怎么解决问题，而是把问题推到对方身上。这其实是一种自我保护，也是一种逃避。
你说他觉得你不够好，总是忙工作，不陪他。那你要问自己一个问题：你们的关系中，是不是真的只有你在付出？还是说他也忽略了你的感受？感情是双向的，不是一个人努力就能维持的。如果他一直忽视你的存在，那你再努力也很难让他满意。
接下来你可以怎么做呢？首先，别急着下结论。冷静下来，先理清楚你们之间的问题到底出在哪里。你可以试着和他好好谈谈，但不要带着情绪去吵，而是用事实说话。比如：“你提到我不陪你，但我最近确实很忙，但这不代表我不在乎你。”这样既表达了你的立场，也不会让对方觉得你在攻击他。
其次，别让自己陷入自责。出轨的责任在他，而不是你。你没有义务为他的行为负责。你可以反思一下自己的沟通方式，但不要把它当成全部原因。你有没有想过，他为什么选择出轨？是因为他对你失望了，还是因为他本身就不够忠诚？
最后，考虑一下你们的关系是否还有挽回的可能。如果你愿意继续这段关系，那就一起努力解决问题；如果你觉得他已经无法回头，那就果断放手。别因为一时的情绪而做出后悔的决定。
你有没有想过，如果他真的离开你，你会怎么面对？你有没有为自己准备一个更好的未来？有时候，失去一段关系，反而能让你重新认识自己，找到真正适合你的人。