你是不是也经常觉得自己明明已经很努力了，结果还是被对方甩了？其实这种感觉特别真实，尤其是当对方把责任都推到你身上时，真的会让人特别委屈。你说他出轨了，还说不是他的错，是你的问题，这听起来是不是特别让人生气？
首先，你要明白，出轨从来不是一个人的责任。男人找别人，不只是因为你不够好，可能还有其他原因，比如你们之间的沟通出了问题，或者他本身对感情不够忠诚。但不管怎样，他选择出轨，就已经违背了你们之间的承诺。
接下来，你可以先冷静下来，别急着做决定。问问自己，你是想继续这段关系吗？如果你觉得还能原谅他，那就要考虑他是否真的愿意改变。你可以和他好好谈谈，让他明白你的感受，同时也听听他的想法。但记住，不要一味地迁就他，你要为自己设定底线。
如果他真的不愿意改变，那你就要考虑是不是该放手了。有时候，离开一段不健康的关系，反而是对自己最好的保护。你值得一个能尊重你、珍惜你的人。
你有没有想过，自己在这段关系中有没有什么可以改进的地方？比如，是不是平时太忙了，忽略了他对关心的需求？或者你们之间有没有一些长期积累的矛盾没有解决？这些都可能是导致他出轨的原因之一。
不过，即使你有不足，也不代表他就应该出轨。你可以通过提升自己来改善关系，但前提是对方愿意一起努力。如果他只是在推卸责任，那你更要坚定自己的立场。
你现在最需要的是给自己一点时间，慢慢理清思绪。你可以试着写日记，记录下自己的感受，或者找个信任的朋友聊聊。不要让自己一直陷在痛苦里。
你觉得现在最困扰你的，是他的态度，还是你们之间的未来？也许你可以先从调整自己的心态开始，然后再一步步做出决定。