你是不是也经常觉得，明明自己只是想被关心，结果却变成了负担？他觉得你太依赖他，可你又不是故意的，这确实挺让人难受的。其实，这种感觉很多人都经历过，关键是怎么调整。
首先，你得明白“依赖”和“需要”的区别。依赖是希望对方一直在身边，而需要是你在某些时候渴望陪伴。你可能只是希望他在你难过或者生病的时候出现，但他的反应让你觉得不被重视。这不是你的错，但你要学会表达自己的需求，而不是让情绪压垮自己。
你有没有试过直接告诉他：“我需要你在我身边，哪怕只是发个消息？”有时候，我们以为对方能懂，但其实他们并不清楚你的感受。沟通是关键，但要讲究方式。比如，不要一上来就指责他“你不爱我”，而是说“当我生病的时候，我希望你能多关心我一点”。
还有，你要学会给自己留点空间。恋爱不是生活的全部，你可以有自己的兴趣、朋友和目标。当你变得独立，反而会让对方更珍惜你。你不是要放弃他，而是让自己变得更完整。
你知道吗？有些情侣分手不是因为不爱了，而是因为一方太累了。如果你一直粘着他，他可能会觉得压力太大。这时候，你需要的是平衡——既不让关系变得疏远，也不让自己失去自我。
接下来你可以试试这样：每天给自己安排一些事情，比如运动、看书或者学新技能。同时，找一个合适的时机，和他聊聊你的感受，而不是抱怨。比如：“我最近感觉有点累，可能是因为太依赖你了，我想我们一起调整一下。”
你是不是也在担心，如果他真的离开了，你会怎么办？其实，不管发生什么，你都要记得，你值得被爱，而且你有能力过得很好。复合不是唯一的选择，重要的是你能不能真正为自己活一次。