你现在的状态，真的很不容易。出轨这件事，就像一个突如其来的暴风雨，把原本平静的生活搅得一团糟。你说自己崩溃了，哭了一天一夜，这很正常。情感受伤的时候，情绪失控是人之常情。
你现在最纠结的，可能是“到底该不该继续这段婚姻”。你有想分手的冲动，但又担心独自带孩子会很辛苦。这种矛盾的心情，很多人都经历过。其实，你不是放不下他，而是放不下这段关系带来的安全感和习惯。可你要知道，一段没有信任的关系，即使勉强维持下去，也会让你越来越痛苦。
现在，你可以试着先冷静下来。不要急着做决定，给自己一点时间去思考。你可以问问自己几个问题：我是不是真的还爱他？还是因为习惯了他的存在？如果分开，我能照顾好自己和孩子吗？这些问题没有标准答案，但只有你自己能回答。
接下来，你可以尝试和他进行一次坦诚的对话。不要带着愤怒去指责，而是表达你的感受。比如：“我知道你做了对不起我的事，我很受伤。我想知道，你有没有想过怎么弥补？”这样的沟通，可能会让他意识到事情的严重性，也给你一个机会看清他的态度。
如果你决定继续这段关系，那就需要双方一起努力修复信任。出轨之后的重建，不是一蹴而就的事，需要时间和耐心。你们可以一起去看婚姻咨询师，或者制定一些共同的目标，慢慢找回彼此的信任。
当然，如果你觉得他已经无法挽回，那也不必强求。有时候，放手也是一种解脱。你可以问自己：如果我不再为他牺牲，我会过得更好吗？这个问题的答案，可能就是你下一步的方向。
你现在的挣扎，其实是一个成长的机会。无论你最终选择什么，都希望你能找到内心的平静。你值得被尊重，也被爱。