你是不是也经常这样？明明心里恨得要死，可一看到他还在家，又觉得放不下。这种感觉挺常见的，但你有没有想过，为什么你会这么纠结？其实啊，不是因为你爱他，而是因为你舍不得这段婚姻带给你的安全感和习惯。
你老公出轨了，这确实是个大问题。但你现在的情绪可能不只是因为他的行为，还可能是因为你对这段关系的依赖。你知道吗？人一旦习惯了某种生活方式，哪怕它不幸福，也会让人产生一种“熟悉感”。这种感觉会让你在面对改变时感到害怕。
那你现在到底该怎么办呢？首先，你可以试着问问自己：我到底是在恨他，还是在恨这段关系？如果你真的恨他，那可能就该考虑分开；但如果只是舍不得，那就说明你还想给这段婚姻一个机会。
你可以先尝试跟他好好谈一次。别急着下结论，先把你的感受告诉他。比如：“我真的很生气，但我还是想听听你的想法。”这样既表达了你的立场，又不会让他觉得你在指责他。
如果你们谈完后，你觉得他真的愿意改变，那就可以一起制定一个计划。比如说，每周安排一次家庭时间，或者一起参加一些活动，慢慢重建信任。
不过，你也要做好心理准备。有时候，即使他愿意改，你也可能很难完全原谅他。这时候，你就得问问自己：我还能不能接受他？如果不能，那就别勉强自己。
还有啊，别忘了照顾好自己。情绪低落的时候，可以找朋友聊聊，或者看看心理咨询师。他们能帮你理清思路，找到最适合你的答案。
你说你每天都在纠结，是不是有时候会觉得特别累？其实，这种纠结是正常的。关键是你得找到一个平衡点，让自己不再被情绪左右。
最后，记住一句话：婚姻不是靠忍耐维持的，而是靠理解和努力。你值得拥有一个真正爱你、尊重你的伴侣。