你现在的感受，我完全能理解。看到老公出轨，尤其是还怀孕了，那种痛苦和无助真的会让人喘不过气来。你现在可能脑子里全是问号：他到底怎么想的？我是不是做错了什么？孩子该怎么办？这些想法很正常，但别让它们压垮你。
你有没有想过，为什么你会觉得是自己不够好？其实，出轨从来不是一个人的问题，而是两个人的关系出了问题。也许你们最近沟通少了，也许他压力大，也许他内心有别的困扰。但这不代表你不够好，更不代表你该为此负责。
现在最重要的是，你要先照顾好自己。怀孕五个月，身体和情绪都特别敏感，别让自己陷入更深的焦虑里。你可以试着每天给自己一点时间，比如早上起床后喝杯温水，晚上睡前听点轻音乐，慢慢找回自己的节奏。
接下来，你可以考虑跟老公好好谈一次。不是在愤怒中爆发，而是在冷静的状态下，把你的感受告诉他。比如：“我知道你最近有些事情瞒着我，我很受伤，也很困惑。我想听听你的想法。” 说话的时候尽量用“我”开头，比如“我觉得很失望”，而不是“你总是这样”。
如果他愿意坦白，那你们可以一起想办法。如果他还是逃避，那你就要认真思考，这段关系是否还能继续。离婚不是唯一的选择，但也不是你必须承受的。你可以先问问自己：我还能信任他吗？我能原谅他吗？如果不能，那也要为自己和孩子争取更好的未来。
你知道吗？很多夫妻在经历出轨后，反而走得更近了。关键在于双方是否愿意面对问题，而不是逃避。如果你决定不离开，那就一起努力修复关系；如果你觉得无法继续，也别强迫自己留下。
你不是一个人，我在这里陪着你。你想知道接下来该怎么一步步行动吗？