你是不是有时候会想，为什么明明两个人在一起那么久了，突然就感觉不对劲了？你说他以前对你特别好，现在却好像变了。这种变化，其实挺让人难受的，对吧？
首先，咱们得弄清楚一个问题：他真的出轨了吗？你发现的是聊天内容暧昧，但他说是工作上的朋友。这时候，你可以先冷静下来，不要马上质问他，而是先观察一下他的行为有没有其他异常。比如，他会不会突然变得很忙，或者不愿意跟你分享生活？这些都可能是信号。
如果你觉得他可能有问题，那接下来该怎么办呢？第一步，你可以试着和他好好聊聊。不是指责，而是表达你的感受。比如说：“我最近有点不安，因为我看到你们的聊天，感觉不太对劲。”这样既表达了你的情绪，又不会让他觉得被攻击。
如果他愿意沟通，那就继续深入。你们可以一起回忆一下过去的美好时光，看看彼此还是否愿意继续走下去。如果他愿意改变，那你们可以一起制定一个计划，比如增加相处时间、减少不必要的社交，甚至一起参加一些情感课程，学习怎么更好地沟通。
当然，如果你觉得他已经越界了，那你也要考虑自己的底线在哪里。婚姻或感情里，信任是非常重要的，一旦失去，重建起来真的不容易。但如果你愿意给彼此一个机会，那就要做好长期努力的准备。
你有没有想过，如果他真的没有出轨，那为什么你会有这样的感觉？也许是因为你内心有些不安，或者你们之间的沟通变少了。这个时候，除了和他谈，也可以考虑找专业的心理咨询师聊聊，他们能帮你理清思路，找到更合适的解决方式。
你觉得现在最困扰你的地方是什么？是害怕失去他，还是担心自己不够好？不管怎样，先照顾好自己，再想办法解决问题。你不是一个人在面对这一切。