你现在的状态，其实很多人都会经历。看到他出轨，心里肯定特别难受，但原谅了他之后，又觉得开心不起来，这很正常。你不是敏感，而是心里有伤，需要时间去愈合。
先说说“出轨”这件事。出轨不只是身体上的背叛，也包括情感上的疏离。他和那个女同事的聊天记录，可能已经让他在感情上有了“第二选择”，哪怕只是暧昧，也会让你觉得被忽视、不被重视。这种感觉，就像别人在你心里种了一颗刺，拔出来的时候疼，留着更难受。
然后是你现在的情绪：怀疑、紧张、难过。这些都是正常的反应。你可能在想，“他真的不会再犯了吗？”“他还和她联系吗？”这些念头像影子一样跟着你，挥之不去。这时候，你需要的是安全感，而不是一味地压抑情绪。
你可以试着做一件事：和他好好谈谈。不是吵架，而是坦诚地表达你的感受。比如说：“我知道你之前做错了，我也原谅了你，但我现在很害怕，我担心你还和她有联系。”这样说出来，既不会让他觉得你在指责，也能让他明白你的真实想法。
另外，你也可以问问自己：这段关系，你还能继续下去吗？如果你觉得心里一直放不下，那可能说明你们之间的信任已经被破坏了。这时候，不要勉强自己，也不要因为“怕孤单”而留下。
你有没有想过，为什么他会出轨？是不是你们之间有些问题没有解决？比如沟通不够、彼此缺乏理解？有时候，出轨是关系出现问题的信号，而不是终点。如果你们愿意一起面对，也许能重新建立信任。
最后，别急着让自己“好起来”。允许自己难过，允许自己怀疑，这是恢复的一部分。慢慢来，你会找到答案的。