你现在的状态，其实很正常。很多人在经历出轨之后，都会有一种“信任崩塌”的感觉。你现在每天都在怀疑她接电话、担心她跟那个男同事联系，这其实是大脑在提醒你：“你被伤害过，要小心。”但问题是，这种警惕感如果一直持续下去，可能会影响到你们的关系，甚至让你自己变得焦虑、烦躁。
你知道吗？原谅一个人，不等于忘记这件事。你已经选择了原谅，这是很勇敢的一步。但接下来你要做的，是慢慢重建信任。这个过程不是一蹴而就的，它需要时间，也需要你们两个人一起努力。
那你可以怎么做呢？首先，试着和她开诚布公地谈一次。不是质问，而是表达你的感受。比如说：“我最近总是觉得不安，每次你接电话我都紧张，这不是因为你，而是因为我害怕再被伤害。”这样既表达了你的担忧，又不会让她觉得你在指责她。
其次，设定一些边界。比如，你们可以约定，在一段时间内，她不要和那个男同事有太多联系。当然，这需要双方都同意，不能单方面强加给她。同时，你也可以给自己一个心理缓冲期，允许自己有一段时间的敏感，但也要学会慢慢调整心态。
你是不是也在想，如果她真的不再和那个人联系了，我会不会好一点？其实，信任的重建，很多时候就是靠行动来证明的。她有没有做到承诺的事，你能不能看到她的改变，这些都会影响你的情绪。
还有，别忘了照顾好自己的情绪。你可以尝试写日记，把每天的感受记录下来，或者找朋友聊聊。有时候，说出来比憋在心里更容易释怀。
你有没有想过，如果她真的不再犯同样的错误，你们还能回到以前那种亲密的状态吗？这其实是一个很关键的问题。答案可能不在别人身上，而在你自己心里。你愿意给这段关系一个机会吗？