你现在的感受一定特别痛苦，对吧？我理解你现在心里肯定乱成一团。你知道吗，很多人在婚姻中遇到这种事，都会觉得自己被背叛了，情绪一下子全炸开了。但别急，咱们慢慢来。
首先，你要知道，出轨不是一时半会儿的事，它可能早就埋下了伏笔。比如他喜欢打游戏、聊骚，这些行为其实已经是一个信号了。你以前觉得这是“正常”，其实是因为你没有意识到这些问题背后可能隐藏的危险。现在你发现了，那就说明你已经开始重视这段关系了。
接下来，你该怎么跟他说呢？其实，你可以先冷静下来，别一上来就指责他。你可以说：“我知道你最近可能有些事情没跟我说清楚，我想和你好好谈谈。”这样既表达了你的关心，也给了他一个回应的机会。
然后，你要告诉他你发现的事情，但不要用责备的语气。比如说：“我看到一些信息，我觉得很受伤，也很困惑。我想听听你的想法。”这样他不会觉得你在攻击他，反而更容易接受。
如果你觉得情绪太激动，可以先写下来，或者找个朋友聊聊，把心里的委屈释放出来。有时候，说出来比憋着好得多。
你有没有想过，你们之间的沟通是不是出了问题？很多时候，夫妻之间不是不想沟通，而是不知道怎么沟通。比如他喜欢打游戏，你可能觉得他在逃避现实；而他可能觉得你总是管太多。这种误解积累久了，就会变成信任危机。
所以，除了谈出轨这件事，你们还需要重新建立沟通的桥梁。可以试着每周安排一次“专属时间”，只属于你们两个人，聊聊彼此的想法和感受。
最后，你还要问问自己：我真的还爱他吗？这段婚姻对我来说意味着什么？你有三个孩子，家庭责任很重，但你自己的幸福也不能忽视。如果真的无法原谅，也要为自己考虑清楚。
你愿意跟我聊聊，你最担心的是什么吗？