你是不是有时候觉得自己像个提线木偶，明明心里不舒服，却还是顺着他的意思来？其实啊，这不完全是你的错，很多人都会这样。你说怕他离开你，这种感觉很真实，也很常见。但问题是，你有没有想过，这种依赖背后，其实是你对安全感的渴望？
安全感是什么？就是你知道自己不会被抛弃，知道有人会在你需要的时候出现。可如果你总是把安全感寄托在别人身上，那就像把钱包放在别人手里，一旦对方不给，你就慌了神。你现在的状态，可能就是典型的“情感依赖”。
那怎么才能不那么依赖别人呢？首先，你可以试着问问自己：“我到底想要什么？”不是为了他，而是为了你自己。比如，你想有一个自己的空间，或者想培养一些兴趣爱好。你可以从每天留出半小时做自己喜欢的事开始，哪怕只是看看书、听听音乐。
然后，学会说“不”。这不是自私，而是尊重自己。你可以试着在小事上表达自己的想法，比如吃饭时选择自己喜欢的菜，而不是一味迁就他。慢慢地，你会发现，即使你不顺着他，他也未必会离开你。
还有，别总把他的态度当成是对你爱的衡量标准。他冷淡的时候，不代表他不爱了，可能只是累了或者有其他事情。你可以试着和他沟通，告诉他你的感受，而不是自己胡思乱想。
你有没有想过，如果有一天他真的离开了，你会怎么办？这个问题听起来有点残酷，但其实是为了让你更清楚地看到自己。你越早开始独立，就越能减少恐惧感。
改变不是一蹴而就的，但只要你愿意迈出第一步，就已经很棒了。你觉得接下来可以先从哪一步开始？