你是不是也经常在夜里翻来覆去想，他为什么会那样做？是不是觉得特别委屈？其实，这种感觉很正常。被最信任的人背叛，真的会让人心里特别难受。你不是不够好，也不是不够优秀，而是他在错误的时间选择了错误的人。
现在他说想复合，可你已经不想了，这说明你内心已经有答案了。但为什么还是放不下呢？因为情绪还在，就像伤口没愈合一样。这时候，你需要的是慢慢疗伤，而不是强迫自己立刻放下。
你可以试着每天给自己写点东西，比如写下当天的感受，或者写一封信给那个曾经让你心动的他。写完之后，把它烧掉，或者扔进垃圾桶。这个过程能帮你释放情绪，也能让你更清楚地看到自己的感受。
有没有想过，你是不是还期待他会改变？有时候，我们放不下，是因为还在等一个“奇迹”。但现实是，如果一个人已经背叛过一次，再次相信他，风险真的很大。你要学会保护自己，不是为了他，而是为了你自己。
如果你愿意，可以尝试找专业的心理咨询师聊聊。他们懂怎么帮你处理这些复杂的情绪，还能教你一些具体的方法，比如正念冥想、情绪日记等等。这些方法听起来有点专业，但其实很简单，只要坚持做，就会有帮助。
你有没有想过，未来的生活其实还有很多可能？你还有时间去遇见更好的人，过更幸福的日子。现在的痛苦，只是暂时的。别让过去的阴影，影响你未来的路。
要不要试试每天给自己定一个小目标？比如今天只看一部电影，或者出去走走。慢慢地，你会发现，生活其实还有很多值得期待的事情。你不是一个人，很多人都经历过类似的痛苦，最后都走出来了。
你问有没有什么方法能让我不再那么难过，其实答案就是：慢慢来，别急。你不需要马上好起来，只要你愿意一点点往前走，就一定会看到光。