你这事儿听着就挺难受的，对吧？30年的婚姻，一路走过来不容易，现在突然冒出个“第三者”，心里肯定特别乱。你不想离婚，但又怕被欺骗，这种矛盾的心情我懂。
首先，咱们得先弄清楚一个点：你老婆真的出轨了吗？她跟男同事走得近，可能只是普通的同事关系，也可能是有别的意思。你得问问自己，你是不是太敏感了？或者她是不是有什么难言之隐？比如工作压力大，或者身体刚康复，情绪不稳定？
如果你觉得她真的有问题，那接下来你可以考虑几个步骤。第一步，找个合适的时机，平静地跟她谈谈。别一上来就质问，而是用“我感觉……”这样的句式，比如说：“我最近发现你跟那个男同事联系挺多的，我有点担心，我们能不能聊聊？”这样她更容易接受。
第二步，观察她的反应。如果她愿意沟通，那就继续深入；如果她回避、否认，那你就要更认真对待了。有时候，人会因为害怕冲突而选择沉默，但这不代表没有问题。
第三步，看看你们之间的感情基础还在不在。30年不是说说而已，你们一起经历过那么多风雨，这份情分不容易。可如果她真的背叛了你，那你要想清楚，你还能不能原谅她？或者说，你有没有办法修复这段关系？
你要是决定不离婚，那接下来就得面对现实。你们之间可能需要更多的信任重建，甚至可以考虑夫妻咨询。专业的心理咨询师能帮你们找到更好的沟通方式。
你是不是也在想，如果她真的出轨了，你会怎么办？要不要找律师？要不要把事情公开？这些都得慢慢来，别急着下结论。你现在最需要的是冷静，而不是冲动。
你现在的状态，其实很像很多人在婚姻危机中的样子。你不是一个人，很多人都经历过类似的挣扎。关键是你怎么走出来，怎么面对接下来的生活。