你现在的感受很正常，很多女人在发现伴侣行为异常时都会有类似的焦虑。你现在的问题不是“他是不是出轨了”，而是“我该怎么处理这种不确定感”。先别急着下结论，也别让怀疑毁了你们的关系。
首先，你可以试着和他好好聊聊。找个合适的时机，比如晚上他刚回家的时候，用轻松的语气说：“最近你好像很忙，是不是工作压力太大了？”不要一上来就质问，这样容易让他产生防御心理。如果他愿意沟通，你就慢慢引导他说出真实情况；如果他回避，那你就要开始考虑其他可能性了。
如果你觉得他可能真的有问题，可以尝试观察他的日常习惯。比如，他有没有突然变得特别注意自己的形象？有没有频繁更换手机？这些都可能是信号。但记住，不要轻易翻他手机或者偷看聊天记录，这会伤害彼此的信任。
如果最后确认他真的出轨了，那接下来要考虑的是怎么保护自己。法律上，如果他有重婚或与他人同居的行为，你是可以要求更多财产分割的。但如果你不想离婚，也可以尝试修复关系。这时候最重要的是信任重建，你需要和他坦诚地谈一次，看看他是否愿意为这段关系努力。
你知道吗，很多夫妻在经历出轨后反而更亲密了，关键在于双方是否愿意一起面对问题。如果你真的不想放弃这段婚姻，那就从现在开始，一步步来。先搞清楚真相，再决定下一步怎么做。别让自己陷入无尽的猜测里。