你现在的状态，其实很正常。被背叛的感觉，就像心里被人狠狠地捅了一刀，那种痛，不是说放下就能放下的。我理解你现在每天晚上睡不着觉，脑子里全是那些画面，连孩子都看不下去，这种情绪真的很折磨人。
你说你舍不得孩子，也舍不得这段婚姻，这说明你内心还是有爱的。但问题来了，你是不是还在期待他能回头？或者，你只是不想让自己的付出白费？其实，这并不是敏感，而是你在经历一场心理上的“地震”，需要时间来恢复。
现在你对他的每一个举动都怀疑，比如他晚回家，这其实是你的自我保护机制在起作用。因为你知道自己受伤了，所以大脑会不断提醒你：“小心点，别再被骗了。”但这段时间，你可能会变得特别脆弱，甚至有点偏执。
那接下来你可以怎么做呢？首先，试着给自己一点空间，不要强迫自己立刻原谅他。你可以先写日记，把每天的感受记录下来，这样有助于理清思绪。其次，找一个信任的朋友聊聊，或者考虑找心理咨询师谈谈，专业的帮助会让你更快走出阴影。
你有没有想过，如果真的选择继续这段婚姻，你们之间需要做哪些改变？比如，他是否愿意彻底断掉和第三者的联系？你们有没有共同的目标？这些都需要好好谈一谈。
有时候，我们觉得放不下，是因为我们害怕失去。但你要明白，真正的爱，不是依赖，而是彼此尊重和成长。你值得一个真心对你的人，而不是一个让你每天都活在怀疑中的伴侣。
你有没有想过，如果有一天你能真正放下这段痛苦，你会变成什么样的自己？也许那时候你会发现，生活并没有你想象中那么糟糕。