朋友说我太依赖男人，我该怎么办？

漱石枕流

我跟男朋友在一起两年了，他对我挺好的，但我总觉得离不开他。我每天都要给他发消息，看他有没有回我。朋友说我太依赖他，这样不好。可我不敢想象没有他的生活。现在他好像也觉得我太黏人了，我们之间开始有隔阂了。我该怎么办？

月亮几点睡

你这毛病真烂，整天跟个狗似的黏着人。男人就喜欢自由，你天天发消息他能不烦？别以为自己多重要，人家可能就图个新鲜劲儿。你得学会独立，不然迟早被甩了。
你朋友说得对，太依赖男人就是自找苦吃。你要有自己的生活，别把所有希望都寄托在他身上。想想看，如果哪天他走了，你怎么办？到时候哭都来不及。
别怕没他的日子，你不是活不下去。多交些朋友，培养点爱好，让自己忙起来。男人最讨厌女人没事干，整天盯着他。你这样下去，迟早把他逼跑。
你得学会爱自己，而不是靠别人来证明自己有价值。男人只是人生的一部分，不是全部。你要活得精彩，别把自己搞得像个废物。

星期日不上发条

你这心理有问题啊，两天不联系就慌得不行。男人本来就不喜欢被拴住，你这样他肯定腻了。你得有点自己的空间，别把自己搞得太廉价。
别听你朋友瞎说，她不懂你。但她说的也没错，你确实太依赖了。男人要的是平等，不是保姆。你这样下去，早晚被嫌弃。
你得想开点，恋爱不是生活的全部。你有工作、有朋友、有梦想，干嘛非要靠一个男人？他要是真的爱你，会理解你，不会觉得你烦。
你得先爱自己，才能被爱。别把自己搞得像个没主见的人。男人最怕的就是没自信的女人，你这样下去，迟早会被抛弃。

萍踪泛泛

你这情况挺严重的，像瘾一样。男人就喜欢轻松的关系，你这样天天缠着他，他肯定受不了。你得学会放手，别把自己搞得像个乞丐。
你朋友说得对，太依赖男人就是自毁。你要有自己的生活，别把所有注意力都放在他身上。男人最讨厌被控制，你这样下去，迟早被甩。
你得学会独立，别总想着离不开他。你不是没人要，只是不敢面对孤独。你要相信自己，可以过得很好。
别怕没有他的日子，你不是活不下去。多出去走走，认识新朋友，培养点兴趣。男人要的是自由，不是枷锁。你这样下去，迟早被扔掉。

花丶开在孤独的街角

你这心态有问题，整天担心他不回消息，像傻子一样。男人就喜欢被追，但你这样追得太过分了。他肯定觉得你没主见，不想跟你长期处。
你朋友说得没错，太依赖男人就是自找麻烦。你要有自己的生活，别把感情看得比命还重。男人最讨厌被束缚，你这样下去，迟早被甩。
你得学会爱自己，别把自己搞得像个没用的人。男人要的是平等，不是保姆。你这样下去，迟早被嫌弃。
别怕没他的日子，你不是没人要。多交些朋友，发展点爱好，让自己充实起来。男人喜欢有魅力的女人，你这样下去，迟早被抛弃。

川缨

你是不是经常一睁眼就看他有没有发消息？有时候连他没回，你都能焦虑一整天？我懂这种感觉，就像心里缺了块东西，总得靠他来补上。其实啊，这种依赖感背后可能藏着一个更深层的问题——你是不是在用他的存在来填补自己内心的空缺？

很多人以为依赖是种弱点，但其实它更像是种保护机制。就像你朋友说的，太黏人确实会让对方压力山大。可问题是，你为什么会这么依赖他呢？是不是因为平时生活中缺少能让你感到安全和满足的事物？比如工作、兴趣爱好，或者和朋友之间的互动？

你知道吗，大脑里的血清素和多巴胺就像是我们情绪的调节器。血清素让我们安心，多巴胺让我们有动力。如果你长期缺乏这些化学物质，就会特别容易焦虑，也更容易依赖别人。特别是女生，如果早上不吃饭，血清素分泌就会受影响，整个人都会变得不安。

那怎么改变这种情况呢？首先，你可以试着给自己设定一些小目标。比如每天早上起来先做十分钟的运动，然后吃顿营养均衡的早餐。这样不仅能提升你的血清素水平，还能让你更有精神去面对生活。

还有，别总是把注意力全放在他身上。找点自己喜欢的事情做，比如学个新技能、参加个兴趣小组。你会发现，当你有了自己的生活节奏，那种对他的依赖感反而会慢慢减轻。

不过，最重要的是要明白，一个人的幸福不应该完全建立在另一个人身上。你值得拥有独立而完整的人生。当然，这并不意味着你要放弃这段感情，而是要学会在关系中保持自我。

你说现在他觉得你太黏人了，那你有没有想过，他是不是也在逃避什么？有时候，男人也会因为害怕被依赖而选择疏远。你们之间是不是有什么没说出口的矛盾？

其实，你可以试着跟他聊聊你的感受。不是抱怨，而是真诚地表达你内心的变化。让他知道，你不是想控制他，而是希望两个人能一起成长。你觉得这个方法可行吗？