你现在的状态，我完全能理解。每天都在问自己是不是太傻了，这种情绪真的挺煎熬的。你老公最近对你越来越冷漠，连孩子都不管了，这确实让人心里特别难受。
先说说，你为什么会觉得他可能在外面有了别人？是不是有什么迹象让你怀疑？比如他手机不离身、晚上加班频繁、对你的态度突然冷淡等等？这些细节其实都是信号，但有时候我们也会因为太在意而过度解读。不过不管是不是有第三者，他现在的态度已经明显变了。
你提到以前他对你很温柔，现在却像陌生人一样。这种情况在婚姻中其实挺常见的，可能是因为生活压力、工作焦虑，或者两个人之间沟通出了问题。但也有可能是感情变质了。你要问问自己，你们之间是不是很久没有好好聊过天了？有没有尝试过一起解决问题？
如果你还在乎这段关系，可以试着跟他好好谈一次。不是指责，而是表达你的感受。比如：“我感觉最近你对我很冷淡，我很失落，不知道是不是我哪里做得不好。”这样的对话，比直接质问更容易让他接受。
如果他愿意沟通，那就有机会修复关系；如果他依然冷漠，那你就要考虑，这段关系是否值得继续。你不是傻，你只是太在乎了。但你要记住，一个人的冷漠，不是你能改变的，除非他自己愿意。
你现在需要的是冷静下来，给自己一点时间去思考。你可以试着列个清单，写下你在这段关系中得到的快乐和痛苦，看看哪边更多。然后问问自己：我还能忍受多久？我真的还爱他吗？
如果你决定继续，那就从改善沟通开始；如果你觉得累了，那就别勉强自己。婚姻不是靠坚持就能维持的，它需要两个人共同经营。你值得被珍惜，而不是被忽视。