你是不是也觉得特别难受？明明那么信任他，结果却被背叛了。这种感觉真的很煎熬，对吧？其实，你现在的状态很正常，很多人在遇到这种情况的时候都会感到困惑、痛苦，甚至怀疑自己。
首先，你要明白一点：信任一旦被打破，就很难再恢复原样。他说那是以前的事，但你知道吗？即使是真的过去，如果他现在还和那个女生保持联系，或者有暧昧行为，那就说明他并没有真正把你放在第一位。感情里最怕的就是“心口不一”，你说他骗你，其实是他没有做到尊重你的感受。
那怎么办呢？你可以先做一件事：冷静下来，不要急着做决定。情绪激动的时候，容易做出后悔的决定。试着问问自己：“我真的还能相信他吗？”如果你的答案是“不能”，那可能需要考虑分开。但如果心里还有点舍不得，那你得想清楚，你是放不下他这个人，还是放不下这段关系？
如果你决定继续在一起，那就要认真沟通。别只是问他“你还爱我吗”，而是告诉他你看到聊天记录后的感受。比如：“我看到那些消息时，真的很难受，我觉得被欺骗了。”然后听他的解释，看看他有没有诚意去弥补。
不过，记住一个道理：一个人是否值得你原谅，取决于他有没有改变。如果他只是说“对不起”，却没有实际行动，那你可能还是会被伤害。
你是不是也在想，要不要给他一次机会？或者，你更担心的是自己以后会不会再受伤？这些想法都很真实，也很重要。你可以试着写下来，理清自己的情绪，这样更容易做出选择。
最后，不管你怎么选，都要记得：你值得被真心对待。别因为放不下一个人，而忽略了自己的感受。