你现在的感受，我完全能理解。39岁，结婚十年，有两个孩子，生活已经很不容易了。突然发现老公出轨，那种被背叛的感觉，真的会让人崩溃。但你现在开始改变自己，去上班、健身、交朋友，这其实是一个非常勇敢的决定。
你提到他现在开始哄你，还问你是不是不爱他了。这种变化是不是好事？我觉得不能一概而论。首先，你要明白，他为什么开始哄你？是因为他真的意识到自己的错误，还是因为他害怕失去你？这两个原因，差别很大。
你可以先问问自己：他之前有没有真正为这段婚姻付出过？有没有在你最需要他的时候站出来？如果他只是在逃避责任，那他现在的“关心”可能只是暂时的。但如果他真的开始反思，并且愿意为你们的关系努力，那这或许是个机会。
不过，别急着做决定。你可以先观察他的行为，而不是只看他说的话。比如，他是否愿意和你一起面对问题？是否愿意接受心理咨询？这些才是真正考验他的地方。
你不想离婚，这很正常。毕竟孩子、家庭、生活，都离不开他。但你也不能因为不想离婚就勉强自己继续痛苦下去。婚姻不是靠忍让维系的，而是靠彼此尊重和信任。
如果你觉得不确定，可以试着和他进行一次深入的谈话。不要带着情绪，也不要急于求成。告诉他你的感受，也听听他的想法。如果他真的愿意改变，那就慢慢来，给自己一点时间。
你已经做得很好了，从崩溃到冷静，再到主动改变，这本身就是一种成长。接下来，你可以制定一个计划，比如每周和他有一次深度沟通，或者一起参加婚姻辅导课程。这样既不会太压力大，又能逐步重建信任。
你有没有想过，如果你们真的能重新走到一起，未来的生活会是什么样子？你希望这段关系变成什么样？这些问题的答案，可能会帮助你更清楚地做出选择。