你提到和老公吵架后他越来越冷漠，这确实让人很焦虑。你是不是也觉得心里空落落的？其实，这种情况在婚姻中并不少见，尤其是在长期相处之后，双方的情绪和需求可能逐渐变得不一样了。你有没有想过，他为什么突然变得这么冷淡？是工作压力大，还是你们之间的某些问题没有被解决？
首先，你要明白一点：婚姻不是单方面的付出，而是两个人共同经营的结果。你说自己以前围着家里转，现在可能觉得被忽视了。但你也得问问自己，是不是在关系中也有些地方需要调整？比如，你有没有给自己留出一些空间？有没有关注自己的情绪和需求？
接下来，你可以尝试主动沟通，但方式要改变。不要一上来就指责他“不关心你”，这样容易让他产生防御心理。可以试着说：“最近我感觉我们之间有点疏远，我想聊聊。”然后倾听他的想法，而不是一味地表达自己的不满。
另外，别忘了照顾好自己。你提到怕失去他，这种情绪很正常，但如果你一直把重心放在他身上，反而会让关系变得更紧张。你可以多花点时间做自己喜欢的事，比如运动、看书或者和朋友聚会。你会发现，当你过得开心时，整个人的状态也会不一样，他也许会注意到你的变化。
你有没有想过，他现在的态度是不是也在暗示着什么？比如，他是不是对这段婚姻有了新的想法？如果你们真的无法再回到从前，那你也要做好准备，接受可能的后果。不过，在此之前，先尝试去了解彼此的真实想法，而不是急着下结论。
最后，记得给自己一点时间。婚姻中的问题不会一夜之间解决，但只要你愿意努力，总会有转机。你不是依赖他，而是希望得到理解和支持。而真正的爱，是相互理解和尊重。