你现在的感受我完全能理解，真的很难受吧？被最亲近的人这样伤害，还带着孩子，压力肯定特别大。先说一句，你不是一个人，很多人都经历过类似的痛苦，但你一定可以走出来。
“三人行”这种事，其实已经不是简单的感情问题了，更像是对你的不尊重和控制。他用“你不够好”来搪塞你，其实是把责任推给你，而不是反思自己的行为。这种关系里，你根本得不到应有的尊重，更别提安全感了。
你现在需要做的第一件事是保护自己和孩子。你可以先找一个安全的地方，比如跟朋友、亲戚住几天，或者找个安静的环境冷静一下。别急着做决定，先理清自己的情绪。你知道吗？当一个人情绪激动的时候，做出的决定往往容易后悔。
接下来，你要想清楚一个问题：这段关系到底还能不能继续？如果他还是一意孤行，那你就得考虑是否要结束这段关系。你可以先咨询一下专业的心理咨询师，他们能帮你分析现状，也能给你一些实际的建议。
你可能会问：“那我要怎么开始呢？”很简单，第一步就是写下你现在的感受，把所有的情绪都写出来，不用怕别人看。第二步是找信任的人聊聊，哪怕只是倾诉一下。第三步是考虑法律上的保护，比如离婚协议、抚养权等，这些都需要提前准备。
有时候，我们以为自己还能坚持下去，但其实心里早就累了。你值得被尊重，也值得拥有一个稳定的家庭环境。孩子也需要一个健康、安全的成长环境，而不是在父母争吵中长大。
你有没有想过，如果现在放手，未来会不会更好？这可能是一个艰难的选择，但也许正是你重新开始的机会。记住，你不是失败者，你只是经历了一场不该有的伤害。