你老公经常不回家，你说自己一个人带娃真的很累，这种感受我完全能理解。你不是一个人在战斗，很多家庭都会遇到类似的问题。不过，问题的根源可能不只是他工作忙那么简单。
首先，你要知道，男人有时候确实会因为工作压力大而变得沉默或者疏离。但问题是，如果长期这样，你们之间的感情就会慢慢变淡。你问他是不是不爱你了，他说不是，那说明他心里还是有你的，只是表达方式有问题。
接下来，你可以试着和他好好聊聊。不要一上来就指责他不体谅你，而是先表达自己的情绪。比如：“我知道你工作很辛苦，但我真的需要你的支持。”这样他会更容易接受你的想法。
然后，你们可以一起制定一个计划。比如说，每周固定有一天是“家庭日”，那天他必须回家，陪孩子，陪你。哪怕只是一起吃顿饭、看个电影，也能让你们的关系重新拉近。
还有一个点很重要，就是你要让他知道，他的行为对你造成了多大的影响。你不是在抱怨，而是在告诉他你需要什么。你可以举一些具体的例子，比如：“上周末孩子发烧，我一个人送医院，真的很无助。”
你有没有想过，也许他其实也感到内疚？只是不知道怎么表达？这时候，你就需要主动一点，给他一个机会去改变。
你有没有尝试过和他一起做些轻松的事情？比如散步、看电影，或者聊聊天？这些小事情反而能让你们的关系更亲密。
如果你觉得很难开口，也可以考虑找一个中立的人来帮忙调解，比如亲戚或者朋友。有时候，第三方的意见会更有说服力。
最后，记住，婚姻不是一个人的付出，而是两个人的共同努力。你已经做得很好了，现在只需要让他明白你的感受，以及你们共同的目标是什么。