他背叛了我，我还要继续这段婚姻吗？

我跟老公认识八年了，结婚四年，我一直以为我们的感情很好。直到上个月，我发现了他在外面有别的女人。我问他，他说只是偶尔聊聊天，但我知道不是这样。我试过跟他好好谈，但他总是敷衍我。我现在很迷茫，不知道要不要继续这段婚姻，也不知道自己能不能放下。

你这情况我懂，我前年也被人绿过。男人一出轨就变脸，说什么聊聊天，都是骗人。我那会儿也哭得不行，天天问自己为啥这么倒霉。后来我明白了，这种男人不值得你继续忍。你要是还爱他，就别让他知道你难受，你得把他当空气。你要是不爱了，那就趁早走，别拖着。

我劝你赶紧走，别回头。男人出轨就是没把你当回事，你以为他只是偶尔聊天？他心里早就不爱你了。你跟他谈，他敷衍你，说明他根本不想解决问题。你要是还想着复合，那你就是傻。你现在要做的不是纠结要不要继续，而是想想自己以后怎么活。你得先把自己养好，别再被他牵着鼻子走了。

我跟你说，婚姻不是靠忍就能维持的。你老公现在这样，说明他已经变了。你问他，他说是聊天，可你知道不是。你心里清楚，他早就把你看作透明人了。你要是还爱他，那就别再给他机会，你要学会保护自己。你要是不爱了，那就别拖着，你还有更好的选择。别让自己在痛苦里越陷越深。

你这问题其实挺简单的。男人出轨后，你还能不能继续，关键看你自己。你要是觉得他还值得你爱，那就别轻易放弃。但你要明白，他现在已经变了，你得重新审视这段关系。你要是已经心死了，那就别勉强自己。你得为自己活着，别再为一个不爱你的人伤心了。你值得更好的。

你问要不要继续，其实你心里早有答案了。你只是不敢面对罢了。你老公出轨，说明他已经不再尊重你。你跟他谈，他敷衍你，说明他根本不当你回事。你要是还爱他，那就别再纠缠，你要学会放手。你要是不爱了，那就别浪费时间。你得为自己活一次，别再为一个渣男流泪了。

你现在的感受，真的很难用一句话说清楚吧？发现伴侣出轨，就像心里突然被挖了个大洞，怎么填都填不满。我明白你现在可能觉得自己很无助，甚至怀疑自己是不是做错了什么。

首先，咱们得先理清楚几个关键点。你知道他不是“只是聊天”，这说明你们之间已经存在信任破裂的问题。而他敷衍你的态度，也说明他可能没有真正意识到这件事的严重性。这时候，你可能会想：“我还要继续吗？”这个问题其实没有标准答案，但我们可以一步步来思考。

你可以先问问自己：这段婚姻里，除了背叛之外，还有没有其他让你觉得值得留下的东西？比如共同的生活习惯、孩子的成长、或者你们曾经一起经历过的美好时光？如果有的话，那也许可以考虑给彼此一个机会，去修复关系。

不过，修复可不是靠忍耐就能完成的。你需要和他坐下来，认真谈谈。不是为了吵架，而是为了明确彼此的底线和期望。比如说：“我希望你能彻底断掉和那个女人的联系，而不是敷衍我说‘只是偶尔聊’。”同时，也要表达出你的感受：“我知道你可能觉得我只是在责怪你，但我真的很难过。”

如果你觉得自己暂时无法面对他，也可以先给自己一点时间冷静。这段时间里，你可以尝试写日记、找朋友倾诉，或者进行一些让自己放松的活动。情绪需要释放，不能一直压着。

接下来，如果你们决定继续走下去，建议一起去找专业的情感咨询师聊聊。他们能帮助你们更理性地看待问题，找到合适的解决方式。记住，原谅不是一时冲动，而是经过深思熟虑后的选择。

有时候，放下比坚持更容易。如果你发现无论如何都无法释怀，那也许放手才是对自己最好的保护。别急着做决定，慢慢来，给自己一点时间，也给彼此一点空间。

你有没有想过，如果你们继续在一起，你觉得最需要改变的是什么？