你现在的感受，真的很难受吧？六年时间，两个孩子，这些都太重要了。突然发现对方可能背叛了你，那种信任被打破的感觉，简直就像心里空了一块。我明白你现在很迷茫，也很痛苦。
先说一个现实的问题：出轨不是小事，但也不是世界末日。关键在于你怎么看待这件事，以及你们两个人怎么一起面对它。你问他，他说那是朋友，可你觉得不对劲，这说明你内心其实已经有些怀疑了。这种感觉是真实的，别忽视它。
那么问题来了，他真的只是“朋友”吗？还是说，他已经越界了？这个问题需要你自己去想清楚。你可以试着回忆一下，他们聊天的频率、内容，还有他在你面前的态度有没有变化。如果你愿意，可以和他再好好谈谈，不是质问，而是了解他的真实想法。
接下来，你要问问自己：你还能相信他吗？这不光是看他有没有做错事，还要看你能不能原谅他。原谅不是轻易的事，但有时候，它也是一种自我救赎。你舍不得孩子，这是人之常情，但也要想想，如果这段婚姻继续下去，你真的能过得开心吗？
如果你决定要继续，那就要做好心理准备。重建信任不是一天两天的事，需要时间和行动。比如，你可以和他一起制定一些规则，比如减少不必要的社交，或者在某些时间段保持透明。同时，你也得给自己一点空间，不要把自己逼得太紧。
反过来，如果你觉得无法原谅，那也别勉强自己。离婚不是失败，而是一种选择。你可以先和律师聊聊，了解法律上的事情，再考虑下一步怎么做。
你现在的状态，其实挺正常的。很多人在经历背叛后都会这样。关键是，你得先照顾好自己，然后再决定下一步。你不是一个人，有办法走出这个困境。