他出轨了，我该怎么办才好？

汀鸥点点

我和他认识七年，结婚五年了，有个女儿。最近他总是说加班，也不怎么回家。我有点怀疑，就偷偷看了他的手机，发现他跟一个女的聊得很频繁。他说那是工作上的关系，但我看着那些信息，心里特别不舒服。我觉得自己很失败，为什么他会这样对我？我不知道是该继续忍下去，还是该离开。

撞进夏日晚风

我他妈真看不惯这种男人，你给他机会他都敢踩你。七年感情说没就没了？你别傻了，他早就不把你当回事了。现在你还有女儿，别怕，自己先站起来。你不是失败，是被渣男骗了。他以为你能忍，结果你一狠心他就完了。
你得先稳住自己，别让他觉得你离不开他。你要是想走，就别拖着。孩子是你的，不是他的，你得为她打算。他要是敢拦着你，你就直接上法院。你不是失败，你是被他耽误了。

偷走月亮的猫

你说你怀疑他，还偷看他手机，这说明你心里已经不太相信他了。你不是傻，你是太在乎了。他出轨这事，不是一时的冲动，是早就有了心思。你问他，他肯定说是工作关系，但你心里清楚，那不是工作。
你该问问自己，你还爱他吗？如果还爱，那就试着沟通，但别指望他会改。他要是真悔过，不会让你这么痛苦。如果你不爱了，就赶紧走。别等孩子大了再后悔。你值得更好的人。

凉辰梦瑾

我跟你讲，男人出轨就跟吃火锅一样，你煮熟了他才肯回头。你要是软了，他就更变本加厉。你现在要做的就是冷静，别急着闹，也别急着离婚。你得先弄清楚他是真的出轨，还是只是跟女同事聊聊天。
别让自己太累，你有女儿，你得为自己活。你不是失败，是你太善良了。他要是真对你好，怎么会这样？你得先保护好自己，别让他觉得你好欺负。

水波不兴

你这情况，我见过太多了。男人一有外遇，就觉得自己很牛逼，其实都是渣男。你别想着他能回头，他要是真想回来，就不会这么频繁地跟别人联系。你要是还爱他，那你就是傻。
你得先理清自己的情绪，别让愤怒冲昏了头脑。你可以考虑离婚，也可以暂时分开冷静一下。但你要记住，你不是失败，是你太在乎他了。他不配你这么付出。

历代星辰监护人

你别怪自己，你不是失败，是被他骗了。男人出轨就像吸毒，越陷越深。你要是还想着挽回，那你得先问问自己，你还能不能接受他。你要是不想离婚，那就别让他知道你发现了。你得先掌握主动权。
你得学会为自己活，别总是为了孩子和家庭忍气吞声。你有权利选择幸福。你不是失败，你只是太善良了。他要是真心对你，怎么会这样？你得为自己争取。

晨钟暮鼓，安之若素

你现在的感受，真的很难受吧？出轨这件事，就像心里突然被捅了一刀，那种痛，不是一下子就能好起来的。我明白你现在可能觉得特别无助，甚至开始怀疑自己是不是不够好，才让事情发展到这个地步。

先别急着下结论，你已经做得很好了，至少你愿意面对问题，而不是逃避。现在最重要的是冷静下来，理清楚自己的情绪和想法。你可以试着问问自己：他到底怎么了？他的行为背后有没有什么隐藏的原因？还是说，他只是在逃避责任？

你知道吗，很多人在面对出轨时，第一反应是愤怒、想离婚，但真正冷静下来之后，才发现其实有很多事情可以慢慢处理。比如，你们之间有没有沟通的问题？是不是很久没有好好聊聊彼此的感受了？有时候，出轨并不是因为不爱了，而是因为关系中出现了裂痕，而双方都没有及时去修补。

接下来，你可以尝试跟他说一次认真的话，不是吵架，而是表达你的感受。比如：“我知道你最近很忙，但我感觉我们之间的距离越来越远了。我很担心，也很伤心。”听听他的回应，看看他是否愿意坦诚面对这个问题。

如果他愿意承认错误，并且真心想要弥补，那你们可以一起想办法重建信任。但如果他一直回避、推卸责任，那你就要考虑清楚，这段关系是否还值得继续。

你不是失败，你只是遇到了一个困难。人生还有很多路要走，无论你选择留下还是离开，都要记得照顾好自己。如果你需要，我可以陪你一起走过这段日子。