你现在的感受我能理解，八年感情，四年婚姻，还有个孩子，突然发现他出轨，心里肯定特别乱。我问你一句，你现在最难受的是什么？是他的背叛，还是害怕失去这个家？
出轨确实会让人崩溃，但你已经意识到自己还放不下，这说明你内心其实还在乎这段关系。不过，放不下不代表就要继续忍下去。你要先问问自己，你想要的到底是什么？是原谅他，还是希望他真的改变？
如果你决定继续走下去，那接下来要做的第一件事就是冷静下来。别让情绪主导你的决定。你可以先和他好好谈谈，不是吵架，而是说清楚你们之间的感受。比如：“我知道你有朋友，但我感觉很不舒服，你能告诉我到底发生了什么吗？” 有时候，沟通比指责更有效。
然后，你要给自己一点时间去疗伤。这不是说你要立刻放下，而是要允许自己难过、愤怒、怀疑。这些情绪都是正常的。你可以写日记、找朋友聊聊，或者做点自己喜欢的事，转移注意力。
如果他真的愿意改，那就一起努力重建信任。但这需要时间，也需要双方的努力。你不能指望他一夜之间就变回原来的模样。你可以设定一些小目标，比如每周一次深度对话，或者一起参加婚姻辅导。
但如果你觉得他已经没有诚意，或者你根本无法再相信他了，那离开也不是失败。有时候，离开是为了更好的开始。你值得被尊重，被珍惜。
你有没有想过，如果选择留下，你最担心的是什么？是不是怕孩子受伤害？还是怕自己一个人撑不起来？这些问题都需要你认真想一想。