她背叛了我，但我还是爱她，怎么才能重新信任她？

檐铃叮叮

我和她在一起三年了，她是我的初恋，我一直对她很好。可是前两天我无意中看到她和一个男同事聊天，内容挺暧昧的。她后来承认了，说只是朋友，但我就是不相信。我现在每天都在想她是不是还在和那个人联系。她现在说她知道错了，想好好弥补我。我真的很爱她，但我不知道怎么才能重新信任她。她需要做些什么，我才能慢慢放下心来？

汀鹤皎皎

我懂你，这种事真他妈折磨人。她背叛你，你还爱她，这心啊就像被刀子捅了还硬撑着。你得让她知道你不是傻子，她要是真想挽回，就得拿出点诚意来。别光嘴上说错了，行动上得有改变。
她得把手机给你看，行程也得报备，不然你天天怀疑她跟那男的联系。你得让她知道，你不光要她的道歉，还要她证明自己真的改了。别怕她烦，她现在不烦，以后你更烦。
她要是真在乎你，就别想着糊弄过去。你每天都在想她是不是还在跟那个人联系，这说明你心里没底。她得让你看到她的改变，而不是光说“对不起”。
信任是慢慢建立的，不是靠她说几句话就能回来的。你得给她机会，但也要守住自己的底线。别让她觉得你好欺负，她要是再犯，你得狠下心来。

万物皆有裂痕

你俩在一起三年，初恋嘛，感情肯定深。可她背叛你，你说不信她，这是正常的。你得问问自己，你到底是因为她背叛你才恨她，还是因为爱她才放不下？
她现在说错了，想弥补，但你心里有疙瘩，这很正常。你要她做的不是表面功夫，而是真心实意地改。比如别再跟那个男的单独联系，别让她觉得你是个可以随便骗的人。
她要是真想挽回，就别光嘴上说“对不起”，得用行动证明。比如查手机、查行程，这不是控制，是保护自己。你不想再被伤害，这是你的权利。
你得给她时间，但她也得给你空间。别逼得太紧，否则她可能更反感。你得慢慢来，别急，信任不是一天能恢复的。

知仁者也

你这情况挺难的，她背叛你，你还爱她，这种纠结谁懂？你得先冷静下来，别让情绪控制你。她要是真想跟你继续，就得拿出点诚意来。
她得让她的生活透明化，比如手机、社交软件都给你看看，别藏着掖着。你不是在监视她，你是需要安全感。她要是不愿意，那就说明她没打算真正改过。
你得告诉她，你不是那么容易原谅的人，但她要是真心悔改，你愿意给她机会。但前提是她得做到你说的那些事，别光说不做。
你得慢慢来，别急着放下。信任不是一朝一夕的事，你得观察她的一举一动。如果她真的变了，你会感受到的。如果她还是老样子，那你得早点醒悟。

凉辰梦瑾

你爱她，她也知道自己错了，但你就是放不下。这种感觉我懂，但你也得明白，她要是再犯，你可能会更痛苦。你得让她知道，你不是那么好骗的。
她得让她的生活变得透明，比如手机、微信、行程都给你看。这不是怀疑她，是你需要安全感。你不想再被伤害，这是你的权利。
她要是真想挽回，就别光嘴上说“对不起”，得用行动证明。比如不再和那个男的联系，不再让她觉得你可以随便骗。
你得给她时间，但她也得给你空间。别逼得太紧，否则她可能更反感。你得慢慢来，别急，信任不是一天能恢复的。

知素行远

捧着风的少女

你现在的感受，真的挺复杂的吧？爱一个人，却因为她的背叛而痛苦，这种矛盾的心情，很多人都会经历。你能告诉我，你和她之间现在的关系是怎样的吗？是还在一起，还是暂时分开？

信任一旦被打破，重建起来确实不容易。不过，你愿意去修复这段关系，这本身就是一个积极的信号。接下来，你们需要一起面对这个问题。比如，她可以主动和你分享她的日常，包括和那个男同事的联系情况。你可以提出一些具体的要求，比如让她把手机给你看看，或者在某些时间段内不和那个人联系。

当然，这些要求不能太苛刻，否则可能会让对方感到压力。你可以先从简单的开始，比如每天晚上聊一聊当天发生了什么，慢慢建立安全感。同时，你也要给自己一点时间，不要急于求成。信任不是一天就能恢复的，它需要时间和行动来证明。

有时候，你们也可以一起去看心理咨询师。专业的帮助能给你们提供一个安全的空间，让你们更有效地沟通彼此的感受。如果你们都愿意努力，婚姻是可以重新焕发光彩的。

你有没有想过，如果她真的改变了，你会怎么看待这段关系？是不是也想给她一个机会？有时候，放下过去的伤害，才能看到未来的可能。