你这情况，确实挺难的。发现女友出轨后，两个人之间的信任和亲密感都受到了很大的打击，你现在可能既想挽回，又怕被拒绝，这种矛盾的心情很正常。但你要知道，现在的问题不只是“她是不是还爱我”，而是你们之间的情感连接已经断了，或者至少是松动了。
先说个问题，你知道吗？当一个人在感情中受伤之后，往往会本能地把自己保护起来，就像受伤的动物一样，会躲着人。她现在说“别碰我”，可能是出于自我保护，而不是真的对你没有感觉了。不过也有可能，她心里已经放下了。这个时候，你怎么看？
你提到“夫妻生活是两个人的事”，这句话没错，但其实它背后还有一个更重要的点：情感连接。如果两个人之间没有了信任、理解，甚至开始互相躲避，那所谓的“夫妻生活”就变成了形式上的动作，而不是心灵上的共鸣。这时候，你再怎么主动靠近，她可能也不会回应。
那怎么办呢？首先，你可以试着冷静下来，不要急着去“解决问题”。有时候，越是着急，越容易让对方感到压力。你可以先问问自己：我现在最想要的是什么？是她的原谅？还是她的心？或者是她愿意重新开始？
如果你真的想挽回，那就得从改变自己的态度开始。比如，不要总是问“她是不是还爱我”，而是多想想“我能做些什么让她感受到我的诚意”。你可以尝试跟她好好聊聊，不是为了吵架，而是为了表达你的感受和想法。比如说：“我知道我们之间出了问题，我也知道自己可能有做得不对的地方，但我真的很在乎你。”
你也可以考虑找专业的心理咨询师聊聊，帮助你们梳理情绪，找到问题的根源。毕竟，婚姻中的问题很多时候不是单一原因造成的，而是长期积累的结果。
最后，记住一句话：爱不是靠强求来的，而是靠彼此的真心和努力。你现在的担心是可以理解的，但别让恐惧控制了你。慢慢来，给自己一点时间，也给她一点空间。