你是不是有时候觉得，明明两个人还在一起，但心里却越来越远了？就像你现在这样，问“他不爱我了，我该怎么办？”其实这个问题，很多人都会遇到。你不是一个人。
首先，你要明白，他说“只是累了”，可能真的只是累了。但现在的问题是，他的行为让你感觉被忽视了。这不一定是他不爱了，但确实说明你们之间的连接变弱了。你可以先问问自己：最近是不是有什么事情让他特别累？比如工作压力、家庭责任，或者他自己也感到迷茫？
如果你觉得他真的不在意你了，那你可以试着跟他好好聊聊。不要一上来就质问，而是用“我感觉……”的句式，比如：“我最近总觉得我们之间有点疏远，我有点担心。”这样他更容易接受，而不是立刻防御起来。
如果他愿意沟通，那就一起想办法。比如，你们可以约定一个固定的吃饭时间，哪怕只是一起吃个简单的饭；或者每天抽出一点时间聊聊天，哪怕只有十分钟。慢慢重建彼此的联系。
但如果你发现，不管你怎么努力，他都不愿意改变，那可能就要考虑现实了。你不想离婚，但也不能一直忍着。婚姻不是单方面付出，而是两个人共同经营的结果。如果一方已经不愿意投入，那这段关系可能会越来越难维持。
你问该不该改变，还是接受现实。我觉得，你可以先尝试改变，但也要做好心理准备——如果他真的不想改变，那你可能需要重新评估这段关系。这不是放弃，而是对自己负责。
你有没有想过，你们之间是不是有什么没说出口的矛盾？或者他是不是也在承受什么压力？有时候，我们以为对方不爱了，其实是他不知道怎么表达。你可以试着多关心他，而不是一味地指责。