你现在的感受，其实很多人都经历过。婚姻走到一定阶段，激情退去后，确实容易让人觉得疲惫和孤独。你说你们以前挺好的，现在却像陌生人一样，这说明你内心其实还很在乎这段关系，只是不知道该怎么重新拉近彼此的距离。
你提到他总是忙工作，回家就玩手机，也不怎么跟你聊天。这种情况在很多家庭中都很常见。但问题不在于他忙，而在于你们之间的沟通方式出了问题。比如，你试图跟他沟通，但他却说“你别想太多”，这其实是一种回避行为。他可能不是不想跟你交流，而是不知道怎么表达，或者害怕面对你的情绪。
这个时候，你可以尝试换一种方式跟他说。比如说：“我知道你最近压力大，但我真的很想跟你聊聊，哪怕只是坐在一起吃顿饭。”这样既表达了你的需求，又不会让他觉得被指责。关键是，你要给他一个安全的环境，让他愿意开口。
还有一个点是，婚姻中的情感需求不能忽视。很多人结婚后，把重心都放在了家庭责任上，忽略了彼此之间的情感连接。久而久之，对方可能会觉得你在乎的是“生活”，而不是“他”。这时候，偶尔制造一点小浪漫，比如一起看个电影、散步，或者送个小礼物，都能让关系重新升温。
你还提到自己特别迷茫，不知道该怎么办。这种时候，不妨先问问自己：我真的还想挽回这段婚姻吗？如果答案是肯定的，那就从改变自己开始。不要一味地等待对方改变，而是主动去创造一些新的互动方式。
你有没有想过，也许你们之间需要一次深入的谈话？不是争吵，而是坦诚地聊一聊彼此的感受和期望。有时候，一句“我感觉我们越来越远了”比很多指责都更有力量。
如果你愿意，我可以帮你设计一个具体的沟通计划，比如每周安排一次“专属时间”，只属于你们两个人。你觉得这个想法怎么样？