婚姻被背叛了，我该怎么办？

知渊锦心

我老公在外面有外遇，事情被我发现后，他不道歉也不改，还说是我太敏感。我们结婚五年了，有个五岁的女儿，我也没工作，全职在家带孩子。现在每天看着他，心里难受得不行，但又舍不得孩子，也不想离婚，怕没人帮我带娃，自己也养不起。我不知道该不该原谅他，还是干脆离婚，但我真的没能力一个人撑起来。

长风几万里

你这情况我懂，别想着原谅了，那玩意儿就是个坑。男人在外面搞事，不道歉还说你敏感，他早就不把你当回事了。你全职在家带娃，没工作没存款，你以为还能撑多久？别傻了，现在不走，以后更难走。
你要是真想给孩子一个好环境，就得先把自己救出来。离婚不是坏事，是解脱。你得明白，孩子要的是父母都健康，而不是两个互相伤害的人天天在一起。你现在不狠心，以后会后悔。
我当年也是这样，拖着拖着就崩溃了。别等孩子大了才醒悟，那时候你连哭都没地方哭。趁现在还有点力气，赶紧找份工作，把生活重新抓回来。别再被他牵着鼻子走了。

知影绘流年

你这事儿吧，挺难的。你老公在外面有外遇，还嘴硬不认错，这说明他已经不在乎你了。你全职在家，没经济来源，这日子过得跟寄生虫似的。你舍不得孩子是对的，但你不能光靠自己撑下去啊。
你得想想，你现在这么痛苦，孩子能感受到。她早晚也会知道爸爸在外面乱来，这对她的影响太大了。你要是继续忍着，最后受伤的还是你自己和孩子。
别怕离婚，离婚不是失败，是重生。你现在没有能力，不代表以后也没有。你得先把自己养活起来，才能真正保护孩子。别等哪天彻底崩溃了，什么都没了。

棠梨煎雪

你这情况，我太理解了。男人在外面搞事，不道歉还怪你敏感，这种人根本不值得你回头。你全职在家带娃，没工作没收入，活得像个影子。你心里难受，但又不敢动，怕孩子没人带，怕自己养不起。
你是不是觉得离婚太难了？其实最难的是你还在等他改变。他不会改的，只会越来越变本加厉。你现在不走，以后更难走。你得先学会为自己活，才有资格为孩子活。
别总想着“他还算对我好”，你看看他现在的样子，根本就没把你当回事。你要清醒点，婚姻不是让你受气的。你现在不为自己做决定，以后真的就完了。

凉辰梦瑾

你这事儿，我见过太多了。男人出轨不道歉，还怪你敏感，这种人早就烂透了。你全职在家带娃，没工作没收入，活得像个苦命人。你舍不得孩子是对的，但你不能光靠自己撑下去啊。
你得想想，你现在这么痛苦，孩子能感受到。她早晚也会知道爸爸在外面乱来，这对她的影响太大了。你要是继续忍着，最后受伤的还是你自己和孩子。
别怕离婚，离婚不是失败，是重生。你现在没有能力，不代表以后也没有。你得先把自己养活起来，才能真正保护孩子。别等哪天彻底崩溃了，什么都没了。

踢翻你的好饭

你现在的处境真的很不容易，婚姻里被背叛，本身就是一种巨大的伤害。你老公的反应也让你更难过，他不道歉、不改过，还说你太敏感，这其实是在逃避问题，而不是解决问题。你现在的情绪是完全可以理解的，毕竟你付出很多，却得不到尊重和回应。

你提到自己没工作，全职带孩子，这确实会让你在做决定时感到很被动。但你要知道，你不是没有能力，只是暂时缺乏支持系统。很多人在离婚后才发现，原来自己可以独立生活，甚至比以前更有力量。所以，别急着下结论，先问问自己几个问题。

比如，你真的想原谅他吗？如果原谅了，你能接受他继续这样下去吗？还是说，你希望他改变？如果你选择原谅，那你们需要一起面对这个问题，比如去婚姻咨询，或者他自己去心理辅导。但如果你发现他根本不愿意改变，那你就要考虑清楚，这样的婚姻对你和孩子来说，是不是真的健康。

再想想，你不想离婚，是因为舍不得孩子，还是因为你害怕一个人生活？有时候，我们以为是为孩子好，其实是为自己找借口。你可以试着慢慢建立自己的社交圈，学习一些技能，哪怕只是在家做点小生意，也能增加你的安全感。

接下来你可以怎么做呢？第一步，先冷静下来，不要在情绪最激动的时候做决定。第二步，找一个信任的人聊聊，比如朋友、家人，或者专业的心理咨询师。第三步，开始规划自己的未来，哪怕只是每天多花半小时学习新东西，都是在为自己铺路。

你有没有想过，即使现在觉得困难，但只要一步步来，你也能慢慢变得强大？你不是一个人，很多人都经历过类似的困境，最后都走出来了。你值得被尊重，也值得拥有一个真正爱你、愿意为你付出的人。